Експерт посочи три продукта, които трябва да се избягват за подобряване на имунитета. Те не само забавят оздравителния процес, но могат и да влошат симптомите и цялостното здраве.
По кое време от деня е най-добре да се пие кафе?
Правилната диета може да направи чудеса, включително предпазване от грип и настинки през зимните месеци. Неврологът Робърт Лав казва споделя кои храни и продукти обаче имат тотално обратен ефект.
Като нищо те ще свалят имунитета ви, а в сезона на настинките, грипа и ковид, това може да се окаже решаващо за имунитета ви. Експертът съветва да ги избягвате максимално, за да запазите здравето си.
Лекари обясняват разликата между настинка, коронавирус и грип
А ето и кои са тези продукти:
рафинирана захар - тя отслабва имунната система и също така увеличава възпалението;
алкохол - влошава съня и вреди на чревните бактерии;
пържената храна повишава нивото на възпаление в тялото и влияе отрицателно върху функционирането на имунната система.
Ако имате хронично високи нива на възпаление, имунната ви система няма да работи ефективно, допълва експертът. /zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
