Гледането в наситена червена светлина само три минути може драстично да възстанови влошаващото се зрение, според ново проучване, публикувано в списание „Scientific Reports”. Впечатляващо е, че подобрението след само една сесия продължава цяла седмица, с важното уточнение, че то е ефективно само, ако се прилага сутрин.
Учените обясняват, че зрението има тенденция да намалява с възрастта, тъй като митохондриите в нашите фоторецепторни клетки започват да стават по-малко ефективни при генериране на енергия под формата на молекула, наречена аденозин трифосфат (АТФ).
Предишни изследвания показват, че производството на митохондрии може да бъде усилено от светлина с дълги вълни, която има наситено червен цвят, а следователно, и да възстанови функцията в тези клетки.
Ретината съдържа два различни типа фоторецепторни клетки: пръчици и колбички. Пръчиците ни помагат да виждаме при слаба светлина, но могат да умрат с течение на времето, ако техните енергийни нужди не са изпълнени, докато колбичките ни даряват с цветно зрение. Важно е, че колбичките не умират, ако не получават достатъчно АТФ, а просто намаляват функцията си, което означава, че повишаването на митохондриалната ефективност вероятно ще възстанови и зрението.
Проверете зрението си с този прост тест
Миналата година същите учени публикуваха проучване, което разкрива, че три минути дневно излагане на наситена червена светлина за период от две седмици подобрява цветното зрение при хората на възраст над 40 години с 22%. В последното си проучване те си поставят за цел да определят дали една експозиция може да генерира подобни ползи.
Затова набират 20 участници на възраст между 34 и 70 години, като всеки прекарва по три минути, взирайки се в наситено червена светлина с дължина на вълната 670 нанометра. Тъй като предишни изследвания показват, че митохондриалната функция се колебае през целия ден, авторите настояват участниците да провеждат леката си терапия сутрин, между 8 и 9 сутринта.
След три часа учените тествали зрението на всеки участник, като установили, че еднократното излагане на наситено червена светлина подобрява цветното зрение средно със 17%. При някои от по-възрастните хора степента на подобрение е над 20%.
Коментирайки тези констатации, авторът на изследването – проф. Глен Джефри уточнява, че еднократното излагане на наситена червена светлина, с дълга вълна, сутрин може значително да подобри влошаващото се зрение, което е основен проблем за здравето и благосъстоянието, засягащ милиони хора по света.
