Всяка клетка в тялото ни се обновява периодично

Тялото ни е прекрасно и гениално. Това, от което се нуждае, е само да не пречим на работата му. Всички клетки на тялото ни непрекъснато се обновяват и имаме, с известна периодичност (всеки орган си има свой период), напълно нови органи.

• Кожа

Външният слой на кожата при контакт с околната среда се обновява най-бързо. Епидермалните клетки се обновяват на всеки 2-3 седмици. По-дълбоките слоеве са малко по-бавни, но средно пълният цикъл на обновяване на кожата настъпва за 60-80 дни. Между другото, интересна информация: тялото произвежда около два милиарда нови кожни клетки годишно. Но тогава възниква въпросът: защо кожата на едногодишно дете и на шестдесетгодишен човек изглежда напълно различно? 

Има много неща, които не са изследвани в нашето тяло, но засега се смята, че кожата остарява поради влошаването (с годините) на производството и обновяването на колагена, което все още е в процес на изследване. В момента е установено само, че фактори, като неправилно и лошо (липса на мазнини и на протеини) хранене, както и твърде агресивни влияния на околната среда, са много значими.

Те влошават производството и качеството на колагена. Излишъкът от ултравиолетова радиация също влияе негативно върху регенерацията на кожата. Но 20-30 минути на слънце се считат за терапевтична доза, която има благоприятен ефект върху много процеси в тялото, включително обновяването й.

Епителните клетки, покриващи стомаха и червата, влизат в контакт с най-агресивната среда (стомашни сокове и ензими, които обработват храната) и изтъняват, тъй като храната постоянно преминава през тях. Обновяват се на всеки 3-5 дни!

• Структурата на лигавицата на езика е много сложна и няма да навлизаме в подробности. Скоростта на обновяване на различните клетки е 10-14 дни.

• Кръвта е течността, от която зависи целият ни живот. Всеки ден в тялото ни умират около половин трилион различни кръвни клетки. Те трябва да умрат навреме, за да се родят нови. В тялото на здравия човек броят на мъртвите клетки е равен на броя на новородените. Пълното обновяване на кръвта става в рамките на 120-150 дни.

• Бронхите и белите дробове също влизат в контакт с агресивна среда, така че сравнително бързо обновяват клетките си. Външните клетки на белите дробове, които са първият защитен слой срещу агресорите, се обновяват за 2-3 седмици. Останалите, в зависимост от функциите им, се актуализират с различна скорост. Но като цяло, тялото се нуждае от по-малко от година, за да обнови напълно белодробната си тъкан. Алвеолите на бронхите се обновяват на всеки 11-12 месеца.

• Косата расте средно с 1-2 см на месец. Тоест, след известно време имаме напълно нова коса, в зависимост от дължината.

Жизненият цикъл на миглите и веждите е 3-6 месеца.

• Ноктите растат със скорост 3-4 мм на месец, а пълният им цикъл на обновяване е 6 месеца. Ноктите на краката растат с 1-2 мм на месец.

• Черният дроб е наистина най-вълшебният орган в нашето тяло. Той не само прекарва живота си, пречиствайки ни от целия боклук, който влагаме в телата си, но също така е и шампион в регенерацията. Установено е, че дори при загуба на 75% от клетките си (при операция) черният дроб успява да се възстанови напълно и след 2-4 месеца имаме пълния му обем. Освен това, на възраст 30-40 години възстановява обема си дори с лихва – със 113%. С възрастта възстановяването на черния дроб става само на 90-95%. Пълното обновяване на чернодробните клетки се случва за 150-180 дни. Установено е също, че ако напълно се откажете от токсичните храни (химикали, лекарства, пържени храни, захар и алкохол), черният дроб самостоятелно и напълно ще се изчисти от вредното им въздействие за 6-8 седмици.

Здравето ни до голяма степен зависи от здравето на черния дроб. Но дори такъв издръжлив орган, ние (с усилия) можем да убием. Големите количества захар или алкохол могат да причинят необратими последици за черния дроб под формата на цироза.

• Клетките на бъбреците и далака се обновяват на всеки 300-500 дни.

• Скелетът на нашето тяло произвежда стотици милиони нови клетки всеки ден. Постоянно се регенерира, като в структурата си има както стари, така и нови клетки. Но пълното клетъчно обновяване на костната структура се случва в рамките на 7-10 години. При значителни дисбаланси в храненето се произвеждат по-малко клетки и с по-лошо качество, и в резултат на това с годините имаме такъв проблем като остеопороза. Клетките на всички видове мускулна тъкан се обновяват напълно за 15-16 години.

• Сърцето, очите и мозъкът все още са най-малко изследвани от учените. Дълго време се смяташе, че сърдечният мускул не се обновява (за разлика от всички други мускулни тъкани), но последните открития показаха, че това е погрешно схващане и сърдечната мускулна тъкан се обновява по същия начин, както и другите мускули.

Проучванията са едва започнали, но по предварителни данни е известно, че пълното обновяване на сърдечните мускули настъпва приблизително след 20 години. Тоест 3-4 пъти в средностатистическия живот.

• Загадка все още е фактът, че лещата на окото изобщо не се обновява, или по-скоро защо лещата не се обновява. Само клетките на роговицата на окото се възстановяват и обновяват. Цикълът на актуализиране е доста бърз – 7-10 дни. Ако е повредена, роговицата може да се възстанови само за един ден. Това обаче не променя факта, че клетките на лещата изобщо не се обновяват! Централната й част се формира през шестата седмица от развитието на плода. И до края на живота нови клетки „растат“ в централната част на лещата, което я прави по-дебела и по-малко гъвкава, влошавайки качеството на фокусиране с годините.

• Мозъкът е мистерия на мистериите... Той е най-зле проученият орган в тялото ни. Разбира се, това е свързано с редица обективни фактори. Мозъкът е много труден за изследване. Затова се провеждат изследвания върху животни и неизлечимо болни хора доброволци, което изобщо не е еквивалентно на здрав, нормално функциониращ човек.

Доскоро се смяташе, че мозъчните клетки никога не се обновяват. По принцип, нещата стоят засега така. Мозъкът, който управлява цялата ни най-сложна система, наречена тяло, който дава сигнали за регенерация на всички наши органи, самият той изобщо не се обновява... 

Още през 60-те години на миналия век Джоузеф Алтман открива неврогенезата (раждането на нови неврони) в таламуса и мозъчната кора. Научният свят, както обикновено, беше много скептичен към това откритие и го забрави. В средата на 80-те това откритие е „преоткрито“ от друг учен, Фернандо Нотебум. И пак тишина. Но от края на 90-те години на миналия век най-накрая започнаха пълномащабни изследвания на нашите мозъци. Към днешна дата (по време на най-новите изследвания) са направени няколко открития. Вече е надеждно установено, че хипокампусът и обонятелната луковица все още редовно обновяват своите клетки. 

При птиците, нисшите гръбначни и бозайниците скоростта на образуване на нови неврони е доста висока. При възрастни плъхове приблизително 250 000 нови неврони се образуват и заменят в рамките на един месец (това е приблизително 3% от общия брой).

Човешкото тяло също обновява клетките на тези части на мозъка. Установено е също, че колкото по-активна е физическата и мозъчната дейност, толкова по-активно се образуват нови неврони в тези области. Но все още е в процес на проучване. 

През последните 20 години науката направи огромен напредък в изучаването на нашата диета и как здравето ни зависи от нея. Най-накрая разбрахме, че правилното хранене играе голяма роля за правилното функциониране на органите. Надеждно е изяснено какво трябва да ядем и какво не, ако искаме да сме здрави. Тогава какво ни кара да се разболяваме, остаряваме и умираме?

Учените, както в древността, така и в съвременните времена, нямат абсолютно никаква представа защо с такава огромна способност за обновяване, ние остаряваме. Някои казват, че стареенето е в нашата ДНК, но тази теория няма доказателства в подкрепа на това. Други смятат, че стареенето е присъщо на нашия мозък и психология, че като че ли се принуждаваме да остареем и да умрем. Че програмите за стареене са заложени в нашето подсъзнание. Трети (съвсем скорошни теории) предполагат, че това се случва поради „натрупването“ на определени мутации и увреждане на митохондриалната ДНК. Но те не знаят защо се получава натрупването на тези увреждания и мутации.

Милена ВАСИЛЕВА