Как да се грижим за кожата си през есента?

Есента скоро ще дойде! Това означава уютни пуловери, хладно време и за съжаление, суха кожа. Шесто поколение пластичен хирург д-р Едуард Фариър съветва пациентите си да адаптират грижата за кожата си към променящите се сезони.

Започва ли кожата ви да се чувства суха и опъната през есента и зимата? Възможно е да не я овлажнявате достатъчно често или да използвате грешния овлажнител за вашия тип кожа, предупреждава лекарят. Ако кожата ви е склонна към бързо изсъхване, трябва да преминете към продукти, които са по-хидратиращи. Потърсете съставки, като хиалуронова киселина и глицерин за най-добри резултати и не забравяйте да хидратирате цялото си тяло, за да поддържате кожата си здрава от главата до петите.

Въпреки, че предпазването на кожата ви от студа е добра идея, изкуствената топлина на закрито също може да има пагубен ефект върху тена ви. Повечето модерни домове и офиси използват системи за централно отопление, които изсмукват влагата от въздуха. Експертите по грижа за кожата препоръчват закупуването на малък овлажнител за вашата спалня, за да предотвратите прекалено изсушаване на въздуха в дома ви.

Когато навън времето е хладно, няма нищо по-хубаво от това да се приберете у дома и да се потопите в гореща вана или под топъл душ. Но, докато тези лечения са релаксиращи, те не са непременно добри за вашата кожа. Колкото по-гореща е водата, толкова повече изсушава. Как водата може да доведе до изсъхване на кожата ви?

Подобно на слънчево изгаряне, горещата вода причинява възпаление на кожата и нарушава естественото производство на мазнини. За да предотвратите това и да защитите кожата си, поддържайте водата нормално топла, когато се къпете. Когато излезете от ваната или душа, подсушете кожата си с кърпа, вместо да я търкате. Това предотвратява прекомерното лющене и помага на кожата да запази влагата.

Това, че вече не ходите на плаж, не означава, че трябва да спрете да използвате слънцезащитни продукти. Широкоспектърният крем SPF 30 трябва да бъде част от вашата рутинна грижа за кожата през цялата година, а не само през лятото.

Не забравяйте да пиете вода! Има много различни мнения относно точното количество вода, което трябва да се пие всеки ден, но четири до шест чаши е добро правило за като цяло здрави хора. Ако имате проблеми със запомнянето да пиете вода, все още можете да останете хидратирани, като включите хидратиращи храни в диетата си. Краставиците, марулята, динята и ягодите имат високо съдържание на вода и ниско съдържание на захар.