Рецептите на "Желязната лейди" Маргарет Тачър за здраво сърце

Рецептите на "Желязната лейди" Маргарет Тачър за здраво сърце

Маргарет Тачър била известна като "Желязната лейди" не само заради безкомпромисния си характер, но и заради желязното ѝ здраве.

За да предпази сърцето и кръвоносните съдове от стрес на поста министър-председател, тя изпивала всяка сутрин чаша прясно изцеден портокалов сок с таблетка аспирин. Следвайте нейния пример и освен рецептата на "желязната лейди" използвайте активно още 4 продукта, които пазят сърцето от инфаркт. 

1 чаша червен гроздов сок на ден предпазва от сърдечен удар по-добре от аспирина.

Изследователи от университета в Уисконсин са открили, че гроздовият сок не позволява запушване с тромби на коронарните съдове. Той намалява активността на тромбоцитите със 75%, докато аспиринът, използван за тази цел, е ефективен само с 45%.

2 чаши мляко ще предотвратяват сърдечна катастрофа.

В продължение на 22 години американски учени от Детройт наблюдават 3150 емигранти от Япония на възраст от 55 до 68 години. Известно е, че имигрантите ро-често претърпяват сърдечна катастрофа и то в по-тежка форма в сравнение с местното население. Участниците в изследването, които ежедневно пиели 2 чаши нискомаслено мляко, страдали от заболявания на сърдечно-съдовата система 2 пъти по-рядко от тези, които пренебрегвали млякото.

3 пъти дневно сърцето и кръвоносните съдове изискват храни, богати на витамин Е (зеленчуци, сирене, извара, бобови растения, растително масло).

11 000 американци от 67 до 109 година, които се придържали към диета, разработена от Националния институт по геронтология (САЩ), 2 пъти по-рядко се оплаквали от проблеми със сърцето, в сравнение с връстниците си, които не отделяли толкова голямо внимание на полезните продукти в храната си. 

4 парченца риба на седмично намаляват с 44% риска от смърт от инфаркт на миокарда.

Това бе установено в рамките на грандиозен медицински експеримент с участието на 2 хиляди работници, който в продължение на 30 години бил финансиран от администрацията на компанията "Western Electric" в Чикаго./Zdrave.to

Коментари