Ако се притеснявате, че имате наднормено тегло и искате да отслабнете в бърз период от време, тогава имаме добри новини за вас.
Има безброй диети за отслабване в интернет, които всъщност не са особено ефективни, тъй като тялото ви впоследствие си възвръща всички свалени килограми.
С практикуването на тази диета може да свалите 5 килограма само за 2 седмици и дори да прекъснете диетата, няма да възвърнете килограмите, с които сте остлабнали.
Рецепта за супа от зеле
Съставки, от които се нуждаете:
3 моркова
1 зеле
2 глави лук
6-8 чаши зеленчуков коктейл
1-2 кубчета бульон
1 пакет гъби
2 зелени чушки
1 целина
2 консерви с домати
Всичко, което трябва да направите, е да нарежете всички съставки на малки парченца. След това запържете малко лука в съд, преди да добавите останалите съставки. След като направите, добавете вода и кубчета бульон.
Веднага след като сместа започне да кипи, нагласете котлона на средна температура и оставете сместа да се вари още 30 минути, докато съставките омекнат. Чувствайте се свободни да добавите други подправки или съставки по ваш избор, като например черен пипер, сол, спанак или зелен фасул.
Препоръчва се супата да се яде всеки ден. Други храни с ниско съдържание на калории също могат да се консумират. Когато става въпрос за напитки, можете да пиете вода, чай или други течности без захар или калории.
Забележка: Диетата не трябва да продължава повече от седмица, като трябва да се направи 2-седмична пауза, преди да я започнете отново./Zdrave.to
