Всеки човек може да се откаже от лошите навици, да промени диетата си и да живее по-дълго. Отказът от захар удължава живота средно с 20-30 години, твърди докторът на медицинските науки и онколог Марк Гадзиан.
Ако човек се откаже от изкуствените сладкиши след 40 години (мед и плодове могат да се ядат умерено), тогава той ще живее 20-30 години по-дълго", обясни експертът.
Лекарят отбеляза, че отказът от захар значително намалява риска от развитие на диабет, затлъстяване, рак и много други често срещани заболявания.
Не е възможно напълно да премахнете храни с добавена захар от вашата диета. Въпреки това, количеството сладкиши, които хората обикновено ядат на ден, значително надвишава дневната норма и е много вредно за здравето, пише Марк Гадзиан в канала си в Telegram./Zdrave.to
