Предпазете се от инсулт, следвайки тези стъпики

Има няколко прости метода за предотвратяването му, които можете да приложите

https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/predpazete-se-ot-insult-sledvayki-tezi-stpiki Zdrave.to
Предпазете се от инсулт, следвайки тези стъпики

Източник: Shutterstock

Инсултът е много опасно заболяване, което може да доведе до много неприятни последици.

Но има няколко прости метода за предотвратяването му.

Всеки може да ги приложи в живота си.


Ежедневна физическа активност

Това е най-простият и достъпен начин за всеки да предотврати много заболявания, включително инсулт. Упражненията, извършвани всеки ден, имат положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система.

Установен е нов признак на неизбежната смърт

Средно физическа активност от 20-30 минути 5 пъти седмично е достатъчна, за да намали риска от инсулт.

Контрол на кръвното

Добре известен рисков фактор за инсулт е високото кръвно налягане. Необходимо е да се следи този показател и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар, за да изберете лечение.

Внимание към детайлите

Често мини-инсултът се развива в остра степен на заболяването, може би дори незабелязано от вас. Необходимо е да се обърне внимание на симптоми като внезапно замайване, затруднено говорене, отпадналост или загуба на чувствителност в мускулите на ръката или крака от едната страна, както и на лицето.

Ако забележите поне нещо, което прилича на тези симптоми, незабавно се обърнете към Вашия лекар!Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

 

Горещи

Коментирай
1 Коментара
АНОНИМЕН
преди 3 години

БЛАГОДАРЯ

Откажи