Магнитните бури, промените на времето и температурата навън могат значително да ни повлияят. Ако сте забелязали, че главата започва да боли, когато вали, може да сте зависими от промените във времето. Тялото ни е много тясно свързано с всички промени, които се случват около нас - това е лошата екология, стресовите ситуации, промените в атмосферното налягане, глобалното затопляне и, разбира се, времето.
Как да я разпознаем?
Симптомите на метеозависимостта са:
• главоболие
• рязка промяна в настроението
• промяна в показателите на кръвното налягане. Когато атмосферното налягане се понижи, организмът ни започва да понижава също кръвното налягане, за да избегне натоварването върху стените на кръвоносните съдове. Именно поради това метеорологичната зависимост най-често се свързва със сърдечносъдовите заболявания
• болки в ставите
Станаха ясни новите показатели на нормалното кръвно налягане
Как да се справим с проблема метеозависимост?
Метеорологичната зависимост най-често е тясно свързана с други заболявания, които трябва да се лекуват. Но има начин да смекчите влиянието на времето върху вашето благосъстояние.
1. Отделете внимание на диетата. Неразположенията, скоковете на налягането и главоболието може да не са резултат от метеозависимостта, а от недостига на витамини и минерали.
Съсредоточете се върху балансираната диета и не гладувайте. Мазната и нездравословна храна също може да навреди на самочувствието ви.
2. Отказ от кафе и цигари. Особено, ако не сте закусили. Цигарите и кафето играят нечестна игра с тялото ви и без помощта на атмосферното налягане вършат перфектно своята работа - ”люлеят” кръвното ви нагоре и надолу.
3. Контрастен душ. Това ще ви помогне не само да се ободрите, но и леко да коригирате кръвното налягане. Контрастният душ подобрява кръвообращението и зарежда човек с добро настроение.
4. Сън. Харесва ви или не, сънят все още е най-добрият антидепресант и лек за всяко неразположение. Главата може да ви боли, защото просто сте гледали до късно любимия си сериал и не сте се наспали. Не бързайте да свързвате всички неразположения с метеозависимостта.
