Сърдечно-съдовите заболявания твърдо заемат първо място сред най-честите причини за смърт. За щастие, вероятността за развитие на такъв проблем може да бъде намалена, ако се храните правилно, водете активен начин на живот и ходите профилактично на лекар. И също така - да спрете да вярвате в митовете за сърдечни заболявания - заблуди, които наистина може да ви убият.
Предлагаме ви няколко популярни мита
МИТ 1: От болно сърце страдат основно мъжете, докато жените се разболяват по-често от рак.
Това не е само неправилен, но и много опасен мит. Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е един и същ за мъже и жени (и значително по-висок от риска от рак). "Женските" сърдечни заболявания са диагностицирани по-късно и по-трудно. Причината е, че много жени не са запознати с признаците и второ, защото много хора смятат, че тези заболявания не са толкова опасни и твърде късно се обръщат към лекар!
МИТ 2: Заболяванията на сърцето са за възрастните хора
Напълно невярно: сърдечни заболявания засягат хора от всички възрасти, освен това, в последните няколко десетилетия все повече "по-млади" хора постъпват в спешното отделение с инфаркт.
Трябва да се знае, че за младите жени комбинацията от противозачатъчни хапчета и пушенето се превръща във фактор, който сериозно увеличава риска от сърдечни заболявания. Заседналият начин на живот и постоянното преяждане увеличават опасността с 20%. И дори да водите напълно здравословен начин на живот, дори бременност и раждане може да бъдат фактор. Ето защо е добре да се знаят основните признаци на инфаркт - може би един ден това спаси живота на вас, или някой от семейството ви.
МИТ 3: Заболяванията на сърцето не засягат хората, които водят активен живот
Дори и ако всяка сутрин отивате да тичате, а вечер плувате в басейна, ако редовно практикувате йога и силова тренировка, и вашият ИТМ (индекс на телесна маса) е близо до идеала, не сте защитени от сърдечни заболявания .Наследственост, висок холестерол (който може да бъде причинен от пушенето или хранителните навици) - всичко това увеличава риска. Проследете вашата фамилна анамнеза за сърдечно заболяване, не забравяйте да следите холестерола си и кръвно налягане - лекарите препоръчват да се започнат профилактични прегледи след навършване на 20 години и да се провеждат редовно.
МИТ 4: Няма симптоми
Ужасна статистика: 64% от жените, които внезапно умрат от инфаркт, в навечерието не се оплакват от някакви специфични симптоми. Но това не означава, че не е имало такива. Симптомите на инфаркт при мъжете, и при жените е много отличаващи се. Благодарение на медиите, киното и телевизията, ние сме напълно наясно с "мъжките" и не знаем почти нищо за "женските" симптоми. Например основното, нещо е болката в гърдите, а всъщност в началото на сърдечната атака жените са склонни да изпитват недостиг на въздух, гадене, повръщане и болка в гърба. Други симптомите, които трябва да ви сигнализират за опасността, са замаяност, слабост, болка в долната част на гръдния кош или горната част на корема и тежка умора.
Мит 5: Всички в семейството ми страда от сърдечни заболявания, така че нищо не може да се направи
Генетично предразположение увеличава риска от развитие на болестта, но има много възможности да се намали драстично тази вероятност. Трябва да се внимава с лошия холестерол и да се следи редовно от лекар кръвно налягане, не забравяйте да се направи ЕКГ и ултразвуково изследване на сърцето, да се откаже пушенето, да се води активен начин на живот и да не злоупотребява с храна. Ако се спазват тези условия, не е задължително да станете част от тъжната статистика.
