Спането по корем е най-нездравословно

Позата за сън е от съществено значение за поддържане на здравето. Това съобщава изданието Live24, позовавайки се на мненията на медицински експерти. Лекарите казаха кои пози са най-вредни за тялото.

Коя е най-опасната поза за спане

Позата за спане по корем се смята за най-нездравословна, твърдят експерти. Подобна подредба се отразява негативно на състоянието на органите на дихателната и храносмилателната система.

В допълнение, така наречената „поза на плода“, при която хората лежат настрани със заоблен гръб и свити крака, се счита за опасна. Тази позиция оказва натиск върху гръбначния стълб. 

Лекарите съветват да спите с възглавница между коленете. Това ви позволява да позиционирате правилно таза и бедрата, както и да стабилизирате прешлените, премахвайки ненужното напрежение от тях./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!