Защо страдаме от подут стомах?

Подуването е знак, че храносмилателната ви система не работи както трябва. Според диетологът Лиз Купър три фактора могат да доведат до този проблем.

Подуването може да се появи по три причини. Те включват диета, липса на физическа активност и високи нива на стрес.

Що се отнася до диетата, подуването на корема често се свързва с непоносимост към определени храни. Например пшеница, млечни продукти, мая, яйца, боб, варива, някои зеленчуци. Също така причината може да се крие във всяка храна, която е трудна за смилане от тялото.

Диетолози изброиха причините да ядем кисело зеле

Разсейването по време на хранене, прекалено бързото хранене, храненето в движение и късно вечерта също може да доведе до лошо храносмилане.

Симптомите на подуване на корема също могат да се влошат при силен стрес. Това се обяснява с факта, че по време на стресови ситуации кръвният поток се отклонява от храносмилателната система. В резултат на това се намалява производството на специални ензими.

.zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!