Авокадото – с магически свойства
Няма да сгрешите, ако го консумирате често
Ако искате да намалите риска от развитие на диабет, яжте редовно авокадо! Подобни призиви сме чували много пъти, но сега учените ги подсилват с доказателства.
Екип от Университета по медицински науки в Иран е анализирал 130 предишни проучвания от цял свят за полезните свойства на авокадото и е обобщил, че най-силното му позитивно въздействие е за снижаване нивото на лошия холестерол в организма.
Основната „вина” за това е на съдържащите се в него липопротеини с висока плътност, които помагат за превръщане на лошия холестерол в полезен.
Данните показали също, че редовното присъствие на авокадото на трапезата понижава риска от образуване на съсиреци и от развитие на ракови клетки, но и подобрява състоянието на кръвоносните съдове. Освен това авокадото е важно и за зрението. Причината е в съдържащите се в него лутеин и зеаксантин, които се съдържат в ретината.
Коментари