Червеното месо съдържа голямо количество наситени мазнини, този продукт е особено опасен за здравето на сърцето. За това предупреди кардиологът и кандидат на медицинсите науки Денис Соколов.
Един от начините да поддържате сърцето си здраво, казва той, е да изключите нездравословните храни от диетата си.
Как да се грижим за сърцето си през зимата?
"По-добре е да се даде предпочитание на храни с моно- и полиненаситени мазнини, като риба, авокадо, ядки. Освен това трябва да изключите сладкарски изделия, тлъсти меса, пушени и колбасни продукти, консерви, кисели и мариновани зеленчуци, силен чай, кафе“, каза Соколов.
Ако човек вече има заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава трябва внимателно да следите храненето си, подчерта кардиологът. Той припомни още, че сърдечните заболявания се срещат не само при по-възрастните, но и при младите поради липса на физическа активност, тютюнопушене и недохранване./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
