Зимата е сезонът, в който по традиция по нашите географски ширини се консумират най-много цитруси, като особено любими на всички са портокалите.
Млякото помага на тялото да изгаря мазнините
Като всяка храна и тези тропически плодове обаче влияят на нашето здраве. И макар че сме свикнали с твърдението, че плодовете и зеленчуците са полезни за организма ни, има и случаи, в които водят до опасни последици.
Кои са те?
Оказва се, че портокалите, както всички цитрусови плодове, са силен алерген, коментира пред диетоложката Юлия Половинская
Именно затова те не трябва да се консумират в големи количества. Иначе може да се стигне до алергични реакции или анафилактичен шок.
7 храни, които успешно заместват лекарствата
Яденето на портокали на празен стомах трябва да се избягва в случаите на заболявания на стомашно-чревния тракт. Освен това високата им киселинност може да увреди зъбния емайл.
В същото време плодът съдържа голямо количество микро и макроелементи, включително дневна доза витамин С и флавоноиди, които регулират растежа на организма и имат антиоксидантен ефект.
Портокалите също така понижават кръвното налягане, укрепват стените на кръвоносните съдове, понижават нивата на холестерола и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
