Не оправдавайте влечението си към сладкото с ползата за мозъка

Специалисти в тази област изтъкват, че необходимата за мозъка глюкоза може да се получи не само от сладкишите.

Продукти с т.нар. дълги въглехидрати могат да нахранят мозъка не по-зле, пък и с по-голяма полза.

Такива са пълнозърнестите продукти, плодове в определени количества и бобовите храни. Те трябва задължително да присъстват на трапезата ни. 

Защо неудържимо ме влече към сладкото?

Специалистите обясняват, че мозъкът ни се храни не само с глюкоза, но и с аминокиселини, мазнини и т.н.

Препоръката е по принцип да се стремим да ограничаваме количеството на простите въглехидрати в менюто си.