Действително вследствие недостига на този витамин, можем да говорим за нарушение на мастната обмяна, обясняват специалисти. Затова се увеличава теглото.
Ако пък сте на диета, не се учудвайте, че отслабвате по-бавно, отколкото сте очаквали.
Експерти припомнят основните симптоми, които могат да възникнат при дефицита на слънчевия витамин:
• Лягате си да спите в обичайното време, спите 7-8 часа нормално, но на сутринта не се усещате бодри, както би трябвало да е след пълноценен сън. Трудно ви е да се надигнете от леглото, да си сложите халата и да се дотътрите до банята.
• Не разбирате от какво ви болят мускулите и ставите. Усещането ви е сякаш вчера сте били във фитнеса, толкова интензивно сте тренирали, едва ли не за постигане на рекорди.
Дефицитът на витамин D води до умствена изостаналост?
• Напълнявате, а се хранене както преди. По тази причина започвате да ядете по-малко, ограничавате и сладкото, и хляба.
• Кожата става суха, маските и кремовете не помагат.
• Започва да окапва и косата.
Може би причина за всичко това да е депресията и е време да посетите психотерапевт. Но първо се изследвайте за нивото на витамин D, може всичко да се дължи на неговия дефицит.
