Смути от 3 съставки е най-добрата напитка за кръвното

Смути от цвекло, целина и магданоз с банан ще помогне за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора. Това заяви диетологът Елена Соломатина.

"Цвекло, целина, магданоз - това е смути, което можете да пиете. Магданозът има диуретичен ефект, а цвеклото и целината имат съдоразширяващ ефект", обясни още експертът.

Соломатина каза без кои храни няма как да отслабнем

За по-приятен вкус към напитката може да се добави и банан. Според диетолог това смути е богато на калий и магнезий. "Магнезият ще разшири кръвоносните съдове. Калият е диуретик, тоест ще премахне излишната течност от тялото", обясни Соломатина.

Трябва обаче да се има предвид, че такава напитка няма да замени антихипертензивните лекарства. Ето защо, ако кръвното е силно повишено, по-добре е да го намалите с помощта на лекарства, подчерта лекарят. "С едно смути не можеш да стигнеш далеч. Това е спомагателен елемент", казва специалистът.

"Трябва да укрепите и кръвоносните съдове. Боровинките, боровинките, аронията, морският зърнастец ще помогнат за това", допълни Соломатина./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!