Кардиолог със съвети за сваляне на кръвното без лекарства

Високото кръвно налягане води до животозастрашаващи последици

https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/kardiolog-ss-sveti-za-svalyane-na-krvnoto-bez-lekarstva Zdrave.to
Кардиолог със съвети за сваляне на кръвното без лекарства

Източник: Shutterstock

Сърдечно-съдовият хирург и общопрактикуващ лекар Владимир Хорошев разказа как да понижите кръвното налягане, без да прибягвате до лекарства. 

Високото кръвно налягане води до животозастрашаващи последици и може да провокира аневризма на аортата, инсулт или инфаркт.

Смъртоносно кръвно: Кои показатели се считат за критични и как да ги избегнем

Специалистът отбеляза, че най-честите причини за високо кръвно са хроничният стрес, лошите навици, заседналият начин на живот, наднорменото тегло и неправилното хранене.

Хорошев посъветва тези, които имат проблеми с кръвното налягане, да ядат по-малко червено месо и да консумират повече зеленчуците - тиквички и патладжан. 

Освен това лекарят съветва да изпълнявате прости упражнения, които имат благоприятен ефект върху кръвното налягане и благосъстоянието.

Едно от тях е леко кръгово поглаждане на възглавничката на палеца, според Хорошев. Според него тази техника връща всички показатели в нормални почти моментално./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

 

Горещи

Коментирай