За възникването на всяко заболяване има както физиологични, така и психологически причини. Разбира се, алергията също не прави изключение в това отношение. Вероятно повечето от нас знаят в какво се изразява физиологичният механизъм на алергията. Но ние ще припомним. Всъщност, имунната система проявява прекалена чувствителност към определено вещество. Т.е., организмът не може да понесе това вещество, отказва да го приеме. Наред с това обаче съществува и подобен психологически механизъм в проявите на алергията. Вижте в какво се изразява. В живота на човек присъстват обстоятелства или ситуации, или пък хора, които не иска да приеме такива, каквито са, но съответно, не може да ги промени. 

Какво точно невъзприемане води до алергия тогава? 
Това, което самият човек потиска в себе си или си забранява, обясняват специалистите в тази област. Да започнем с това, че нещо ви дразни (между другото, алергичният обрив бива наричан още раздразнение). Например, дразни ви поведението на вашия брат, на вашата баба или на някой друг. Но тъй като става дума за ваши роднини, вие си забранявате да демонстрирате своето раздразнение. И в цялата тази потисната ситуация самата емоция или неприязън, както се досещате, никъде не изчезват. Ако вие си забранявате нещо, каквото и да е, раздразнението от това няма къде да се дене. То просто се премества в друга област и може да се реализира, да се изрази във физическа болест - алергия към това, което се асоциира с раздразнения човек. Това може да бъде любимо домашно животно или приемано досега лекарство. Оттук е алергията към козината на животните или към лекарствата. 

Какво предлага традиционната медицина в такива случаи?
Да избягваме контактите с животни и да не приемаме лекарството, което предизвиква алергията, а да го заместим с друго. Да, действително такива мерки могат да ви избавят от алергичните реакции за известно време. Но знаете ли защо е така? Защото като избягвате животните и не приемате лекарствата, вие по-рядко ще си спомняте за тях и няма да изпитвате раздразнението, за което говорим, върху което акцентираме. Ако не се получава, ако нямате начин да избягвате контакта с алергена, този метод няма да проработи. Лечението с медикаменти дава същото временно облекчение. Но тук на помощ идва психологическата работа над самия себе си. Защото, както стана ясно по-горе, алергията почти винаги е предизвикана от потискане и невъзприемане.
Наричат алергията “фобия на имунната система” в т.нар. невро-лингвистично програмиране. То е едно от направленията в психологията и психотерапията. Алергия възниква тогава, когато имунната система на организма не може адекватно да възприема веществата, които не предизвикват проблеми при останалите хора. Т.е., имунната система започва да се “страхува” от безобидни вещества и нейната реакция става по-силна. Знаете, че такъв безпричинен страх, когато не съществува никаква опасност, се нарича фобия. Ето точно това позволява за лечение на алергията да се използват психотерапевтични методи, разработени за избавяне от тази фобия.

Практически съвети:

Опитайте да разкриете причината за болестта. Това ще ви помогне да осъзнаете психологическите проблеми, в резултат  на които алергията сама по себе си ще престане да съществува. Защото повече няма да ви се налага да “изливате яда си” от своите вътрешни преживявания и притеснения в болести на физическото тяло. 

► Ако страдате от алергия към домашен прах, помислете дали не се увличате прекалено много в идеалната чистота и подредба, дали не преувеличавате значението на този факт. Помислете и следното: дали пък вашата болест не се е появила след общуване с някого от познатите ви, когото сте смятали за нечистоплътен и мръсен?

► Ако страдате от алергия към домашни животни, помислете какво ви пречи да обичате тези мили същества? Възможно е родителите ви едно време да са ви забранявали да имате домашен любимец. Или може да сте се изплашили някога като малко дете, виждайки как куче ухапва човек. 

► При алергия към определени продукти си спомнете дали не сте имали случаи, когато сте консумирали точно такива продукти по време на неприятен за вас разговор. Или пък, не е изключено точно такова ястие или блюдо да обича човек, с когото сте имали напрегнати отношения.

► Ако страдате от алергия към слънце, не е изключено да изпитвате неприязън към чернокожите хора. Или пък се притеснявате от своето тяло и фигура, когато се печете по бански костюм на плажа.   

► Опитайте да узнаете психологическите причини за своята алергия като съпоставите времето, когато тя е възникнала и периодите на обостряния с онези обстоятелства и проблеми, с които сте се сблъсквали през този период. 

Психологически практики, прилагани за лечение:

1. Изяснете си защо някакво съвсем безобидно вещество е предизвикало фобия във вашия организъм. За целта, колкото може по-скоро и по-бързо си спомните първия контакт с алергена и първия случай на проява на алергичната реакция: Какво се е случило през този период? Какво сте преживели точно тогава? Ето пример: ако сте на границата на нервен срив и в такова състояние се заемете да перете дрехите с прах за пране, (който до този момент сте ползвали без никакъв проблем), напълно е възможно този или следващия път същият този прах да предизвика симптоми на алергия. Причината е в това, че ще започнете да асоциирате праха за пране със силни негативни преживявания (в терминологията на невро-лингвистичното програмиране това се нарича “котва”). Организмът ще започне да се страхува от контактите с него и ще направи всичко възможно да избягва тези контакти. Именно чрез алергична реакция: ще предизвиква хрема, запушване на носа или кожен обрив, само и само никога повече да не използвате точно този прах за пране.

2. Използвайте “механизма на дисоциацията”. Опитайте или по-скоро направете всичко възможно да отслабите или напълно да скъсате образувалата се връзка (асоциация) между негативните емоции и това, което се е превърнало в алерген. Продължаваме с примера за праха за пране: разберете, че не прането на дрехите с химически вещества, а събитие, случило се преди това, е предизвикало тези негативни преживявания.

3. Изпълнете упражнението “колапс на котвата”. Това означава да се настроите така, че да изпитвате огромна радост при мисълта за веществото, предизвикващо алергична реакция у вас. Да допуснем, че страдате от алергия към портокали. Представете си техния приятен аромат и ярък цвят, тяхната пореста, мехуреста кожа, техният сладък вкус (непременно обърнете внимание на различните видове усещания от този предмет, продукт и прочее: в смисъл зрителни усещания, слухови, осезателни, вкусови и обонятелни).  

4. След това се насладете в пълна степен на тези усещания. Помислете за това колко много полезни вещества съдържа този продукт. Ако достатъчно често и продължително изпълнявате това упражнение, ще принудите имунната си система да повярва, че портокалът не е нещо опасно, а напротив - много приятно и полезно. 

5. Проверете резултатите. Ако имате достъп до вашите бивши алергени, изберете си място и време, когато обаче сте се наспали добре и се чувствате спокойни и уверени. Тогава организирайте контакт с този ваш бивш алерген и се убедете, че вече няма алергична реакция.

Яна БОЯДЖИЕВА