Надбъбречните жлези имат пряка връзка със стреса и напълняването. Има 4 топ етерични масла, които можете да използвате, ако ежедневието ви е прекалено стресиращо и на моменти имате усещането, че не успявате да контролирате стреса.
Симптоми, алармиращи за проблеми с бъбреците
Дори в забързаното ежедневие, винаги можем да си вземем 20 – 30 минути за спа почивка. Нямате 30 минути? Направете ги 10! Или най-малкото, което можете да направите, е да си пуснете дифузера – отнема точно 2 минути.
Има множество етерични масла, които могат да се използват за релакс. Кралицата в случая, разбира се, е лавандулата. Но освен нея можете да използвате и кипарис, резене, ветивер, бергамот, грейпфрут, жасмин, иланг-иланг, кардамон, римска лайка, маточина, меча стъпка, роза, смирна, цитронела и още много други.
Повече за всяко от тях можете да прочетете в книгата „Етеричните масла: древното лекарство“ с автори трима водещи специалисти в областта на ароматерапията – д-р Джош Акс, Тай Болинджър и Джордан Рубин, на Издателство „Вдъхновения”.
Изключително практична и полезна със своите над 500 цветни страници, твърди корици и огромно количество ценна информация, тя се фокусира не само върху ароматерапията, а събира няколко холистични подхода към здравето.
4 детокс инфузии за дълбоко прочистване на черния дроб
Ето кои са четирите препоръчани от д-р Джош Акс масла при изтощение на надбъбречните жлези:
Свещен босилек. Намалява тревожността; подпомага регулирането на кортизола, което може да има системен ефект върху здравето.
Розмарин. Помага за понижаване на нивата на кортизол. Подобрява настроението и паметта.
Карамфил. Мощно противовъзпалително средство, което може да повиши енергията.
Роза. Установено е, че предизвиква успокоение, релаксация и понижаване на кръвното налягане.
По-задълбочена информация – практична и теоретична, както и тестове за самодиагностика, можете да намерите в книгата на д-р Алън Крисчансън „Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези“, също на Издателство „Вдъхновения”.
Ето и една бърза рецепта за топъл компрес за надбъбречните жлези. Можете да я прилагате вечер, като релаксиращ ритуал, който ще подпомогне възстановителния сън. Разредете 3 до 5 капки етерично масло от свещен босилек или розмарин в 10 милилитра базово масло. Нанесете в областта на бъбреците и покрийте с топъл компрес. Същата смес може да се нанася и върху рефлексологичните точки на стъпалата./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
