“Мъдростта идва през краката”
Това твърдят древните даоисти, което има по-дълбок смисъл - да следвате пътя на дао.
Ако искате винаги да бъдете здрави, пълни с енергия, жизненост, да забавите процеса на стареене и да удължите живота си, трябва да се научите да натрупвате в тялото си достатъчно количество жизнена енергия и непрекъснато да поддържате хармоничното й циркулиране. За контролиране на движението на жизнената енергия е необходимо да се научите “да дишате” през точката юнг-чуан (“бликащо изворче”) - “врата”, през която жизнената енергия на тялото може да се попълва и регулира чрез постъпване на енергията на земята.
Защо европейците подскачаме при ходене?
Китайците често казват, че европейците подскачат при ходене. Това показва тяхната концентрация само върху ума и липсата на хармония с околната среда и природата, от която тялото ни непрекъснато черпи енергия за поддържане на жизнената си сила. Неправилната походка се формира през годините с лошо подбрани обувки, липсата на възможност да походим боси по земята, пясъка, тревата и камъчетата, заседналия начин на живот - всички прекарваме много време да седим на работното място, пред компютъра, в шофиране, гледане на телевизия...
В резултат на това “бликащото изворче” на енергията се превръща в “изворче”, а след това напълно се блокира, което води до заболявания на тазовите органи, бъбреците, гръбначния стълб, разширени вени, умора, депресия и много други проблеми. Какво да направим, ще попитате вие? Много просто: отворете точката юнг-чуан, за да се възстанови нормалното протичане на енергийния поток в краката и тялото.
От древни времена се смята, че ако 100 пъти натискаш тази точка преди лягане, ще постигнеш дълголетие.
Точката юнг-чуан (“юнг” - “бликащ навън, избухващ”; “чуан” - “източник, изворче”), разположена във вдлъбнатината в средата на стъпалото, е точка-източник на бъбречния канал, от която като от изворче “изригва навън” енергията “чи” на канала шао-ин на бъбреците върху стъпалата на краката. Ако натиснете с пръст върху вдлъбнатината, се образува вдлъбване между големия и малкия хълм на стъпалото - в него се намира и точката юнг-чуан.
Показания за лечебната сила на тази точка според канона на „Лин Шу”
Критични състояния♦ често се активира при спешни състояния: кома, шок, загуба на съзнание, отравяне с въглероден окис, топлинен удар, конвулсии, апоплексия, епилепсия
♦ чувство на глад с липса на апетит или лош апетит: задух, кашлица с храчки кръв
♦ нарушаване на хармонията между сърцето и бъбреците: тревожност, безсъние, сърцебиене, безпокойство, сънливост, депресия
♦ заболявания на гърлото: загуба на гласа, болка и подуване на лигавицата на гърлото, усещане за “буца” в гърлото, сухота в гърлото, в устата и на езика, кръвотечение от носа,
♦ жълтеница, тъмен цвят на лицето, диария, тъмно жълта урина, инконтиненция, задръжка на урината, често уриниране, гонорея, диабет
♦ болки в гърба, в кръста и коленете, слабост и нарушения на чувствителността в долните крайници, спазми, треска и болки в стъпалото
♦ главоболие, виене на свят, шум в ушите, безсъние, сърцебиене, замъглено зрение, загуба на паметта и на слуха,
♦ “мокри” сънища при мъже, импотентност, еротични сънища при жените, безплодие
♦ деменция, истерия, ирационален гняв
♦ други заболявания: болка в париеталната област на главата, в костите, простуда с висока и продължителна температура, гърчове при децата
©Shutterstock
Как се прави самомасаж?
Древните китайци са казвали, че при болести в горните части на тялото се препоръчва използването на точки в по-ниските части на тялото. Юнг-чуан, която се намира върху ходилото, е най-ниската точка, така че при въздействието й се постигна терапевтичен ефект в черния дроб, бъбреците, сърцето и белите дробове.При акупунктурния самомасаж най-често се прилага притискане с единия пръст - показалец, среден или голям. Натискането върху точката се прави с леко присвит пръст, за да е максимално безболезнена манипулацията. След това се правят бързи, масажиращи движение върху точката, без да се движи кожата. Рязката болка е знак, че натискът върху точката трябва да бъде намален.
Когато масажирате точката трябва да я натискате достатъчно силно, до леко болезнени усещания. Ако усещането за болка не се появява или кожата на това място е отпусната, при продължителен натиск вдлъбнатината не изчезва, не трябва да масажирате точката (така само допълнително ще отслабите бъбреците)
.
Като правило, точките юнг-чуан се масажират с кръгови движения на палеца, но можете и да разтриете стъпалата на краката с централната част на дланта.
Самомасажът се прави последователно от лявата и дясната страна.
Има и други начини за масаж:
► интензивно разтъркайте една в друга ръцете си, докато не почувствате силно загряване, след това положете централната част на дланта върху точката. В този случай използвате огъня на сърцето, за да напоите с вода бъбреците.
► хората на интелектуалния труд чрез „концентрация на мисълта” върху точката юнг-чуан могат да се справят с умората.
► има хора, и те не са никак малко, на които винаги им е студено. Впрочем, през зимата те страдат наистина от студа. Точката юнг-чуан ще ви помогне да решите този проблем. Изрежете пластир, напоен с настойка от лют пипер и го поставете върху точките на ходилото. Много бързо пластирът ще загрее и ще активира точката. Така притокът на студ в организма ще спре. Ще се чувствате комфортно не само на закрито, но също така и на улицата, разбира се, ако сте се облекли с подходящи топли дрехи.
► точката юнг-чуан отговаря също и за страха. И ако често изпитвате това неприятно чувство, с едно действие можете да решите наведнъж два проблема: да намерите физически и душевен комфорт. Залепяйте пластир, напоен с лют пипер, преди всяко прекалено емоционално за вас събитие и ще забележите, че се чувствате много по-уверени. Ако нямате под ръка такива пластири, може да масажирате точката или да я боядисате в червено.
Препоръчва се тази точка да се активира чрез масаж, потъркване, натиск... Трябва да я натискате по 20 пъти на всеки крак, непрекъснато. Препоръчително е да правите това сутрин и вечер.
Други активни точки за масаж на краката
► Ако масажирате върховете на пръстите на краката, може да се отървете от главоболието и да стимулирате мозъчната си дейност.
► Областта около големия пръст на крака ще ви помогне да се справите с болката във врата - просто трябва да я масажирате активно.
► Масажът в зоната, която се намира в центъра на стъпалото, помага да се справите със заболявания на белите дробове, облекчава патологичното състояние при астма и задух.
► Масажирайки зоната точно под големия пръст на крака - изпъкналата възглавничка, ще се погрижите за цялата сърдечносъдова система и ще помогнете на сърцето си да работи без проблеми.
► Масажът на вътрешната част на ходилото, под свода, облекчава натоварването на черния дроб и ще отстрани болката.
► Болката в гърба ще стихне след хубав масаж на петите.
Милена ВАСИЛЕВА
