Поради факта, че краставицата съдържа само около 45 калории, чаша вода с парче краставица в нея е чудесен заместител на газираните и енергийни напитки.
Ако пиете вода с краставица вместо газирани напитки, може да намалите дневните си калории с около 150.
Краставиците имат малко калории и съдържат голямо количество вода, както и редица полезни елементи, които възпрепятстват задържането на течности.
Като използвате краставица за овкусяване на водата, вие подпомагате изхвърлянето на задържани течности от тялото.
Водата с краставица в нея е и естествен диуретик, т.е. спомага за изхвърлянето на излишни течности от организма.
Задържането на течностти е една от най-честите причини за напълняване. Но водата, овкусена с краставица, съдържа и:
- витамин C, който засилва имунната система и има благотворно влияние върху сърдечни болести, пренатални здравословни проблеми, проблеми с очите и дори върху бръчките по лицето;
- витамин К, който е важен за съсирването на кръвта и здравината на костите;
- витамин А, който е ключът към добро зрение, силна имунна система и клетъчния растеж;
- калий, който намалява холестерола и високото кръвно налягане;
- желязо, което участва в снабдяването на клетките с кислород;
- калций за здрави кости.
Естествено количеството на тези елементи зависи от количеството краставица, което слагате във водата си.
Колкото повече краставица използвате, толкова повече хранителни вещества ще съдържа водата ви.
За да се преборите със задържането на течности, използвайте една краставица на два литра вода. Изпивайте тези два литра в рамките на деня.
Питейната вода е прекрасен начин да изчистите тялото си от токсини. Водата с краставица освен всичко друго съдържа и фибри, които подпомагат храносмилането и намаляват апетита.
По-доброто храносмилане играе ключова роля при отслабване./ Zdrave.to
