Проблемите със сърцето са едни от най-често срещаните днес. Когато в тялото няма достатъчно вода, кръвта се сгъстява, сърцето трябва да положи много повече усилия, за да може да я изтласка до всички части на тялото.
Прост тест, с който да проверите дали имате проблем със сърцето
Има обаче някои напитки, които ще ви предпазят от проблемите със сърцето. Приемайте ги често и няма да имате за какво да се притеснявате. Ето кои са те:
1. Вода
Когато в организма няма достатъчно вода, кръвта се сгъстява и сърцето се натоварва значително повече, за да я изтласка към всички кътчета на тялото. В резултат на това неколкократно нараства рискът от развитие на исхемична болест на сърцето и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
2. Зелен чай
Подобно на черният чай, той е богат на антиоксиданти, които предпазват от възпалителни процеси, предотвратяват образуването на свободни радикали, които предпазват от онкология и сърдечно-съдови заболявания. Антиоксидантите се предлагат и в черния чай, но в зеления чай те действат много по-ефективно.
Четири продукта, които унищожават сърцето ви
3. Червено вино
Червеното вино съдържа много кардиозащитни съединения. Това са ресвератрол и полифеноли, които понижават нивото на холестерола в кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Има и сериозни доказателства, че редовната консумация на червено вино в малки количества спомага за повишаване на нивото на така наречения добър холестерол, който предпазва кръвоносните съдове и сърцето от увреждания.
4. Сок от нар
Доскоро сокът от нар не беше представен в този списък, но учени от Калифорния проучиха неговите свойства и фактът, че е добър антиоксидант. В резултат се оказа, че той е три пъти по-добър в това отношение от зеления чай и червеното вино. В допълнение, сокът от нар има успокояващ ефект, намалява кръвното налягане и подобрява кръвообращението като цяло.
5. Кафе
Въпреки многото митове, кафето е животоспасяващ продукт. Според редица проучвания рискът от развитие на инфаркт и инсулт се намалява с 20% -40% при редовна употреба на тази напитка./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
