Ендокриноложка посочи основния витамин за подобряване на паметта

За да се преборите с различни симптоми, трябва да включите храни, които го съдържат, в диетата си.

https://zdrave.to/index.php/alternativna-meditsina/endokrinolozka-posoci-osnovniya-vitamin-za-podobryavane-na-pametta Zdrave.to
Ендокриноложка посочи основния витамин за подобряване на паметта

Източник: Shutterstock

Ендокриноложката и диетоложка Олга Павлова говори за това кой витамин е най-полезен за подобряване на паметта и мозъчната функция.

Невролог посочи симптомите, които са предвестници на Паркинсон

Според нея много пациенти се оплакват от лошо настроение, апатия, импотентност, лоша памет и безсъние. Може също да има намалено внимание, проблеми със заспиването и затруднено събуждане, главоболие и шум в ушите.

По думите ѝ, за да се преборите с подобни прояви, трябва да включите един определен витамин в диетата си.

Става въпрос за В12. Често дефицит на този витамин и желязо се среща при хора, които не ядат животински продукти. Втората категория са хора с нарушено храносмилане, с проблеми с червата, стомаха и жлъчния мехур. Това включва и пациенти с диабет, както и хора, които злоупотребяват с алкохол, каза лекарката.

Д-р Христо Ватев разкри как над 20 години живее с диагноза множествена склероза и кои са най-новите методи в лечението ѝ

Трябва да изберете удобната за вас форма на употреба: сублингвални спрейове, таблетки. Има и инжекционни форми, които са най-лесни за използване, особено за пациенти с диабет и наднормено тегло.

Можете също да използвате витамини в таблетки. Експертката съветва да приемате витамин В12, сутрин, защото той е първият неврологичен витамин, който дава сила и енергия, а ако го пиете през нощта, може да наруши качеството на съня./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Горещи

Коментирай