Ароматерапията е метод на лечение, стар колкото света. Неговите “основоположници” са растенията със силни миризми. Цветята дължат невероятния си аромат на съдържащите се в тях летливи етерични масла, невидими за окото. Но етеричните масла не само доставят удоволствие на обонянието, но и влияят на ума, човешката психика, имат лечебен ефект, подобряват физическото и психическото състояние, предотвратяват различни патологии, настинки и вирусни инфекции.
Въпреки че методите на ароматерапията произхождат от древните култури на Китай, Индия, Древен Рим, в средата на миналия век започва нейното възраждане, когато френският парфюмерист и химик Рене-Морис Гатефос описва медицинската им употреба в научна работа и въвежда термина „ароматерапия“.
Научните изследвания обясняват терапевтичния ефект на етеричните масла с факта, че ароматът, прониквайки през рецепторите на носа, засяга определени части на мозъка, които са отговорни за нашето емоционално състояние, допринасяйки за освобождаването на серотонин, хормона на благосъстоянието и настроението. Така че този „ефирен лекар“ може да ни спаси от цял куп заболявания.
Маслата имат висока степен на проникване в тялото, така че доставят вещества с висока биологична активност до болните органи и системи, подобрявайки работата на дихателните пътища, кръвообращението, умствената дейност, дейността на жлезите с вътрешна секреция и нервната система. Етеричните масла лекуват и през кожата, успокояват обриви, мускулни и ставни заболявания. Освен това те са мощно противовъзпалително и антимикробно средство.
Какви етерични масла трябва да има във вашия комплект за първа помощ и как да ги използвате правилно при различни заболявания разказваме в тази статия.
6 етерични масла за домашната ви аптечка
Има много етерични масла. От най-достъпните и полезни бихме ви препоръчали шест от тях, които ще ви спасят от различни заболявания.
• Маслото от розмарин повишава устойчивостта на стрес, стимулира защитните сили на организма. Розмаринът е естествен ноотропил: подобрява мозъчното кръвообращение, облекчава проявите на вегетативно-съдова дистония, нормализира ниското кръвно налягане, премахва световъртежа. Дори миризмата му ободрява, тонизира, подобрява паметта и концентрацията. Но не е показан за хора с високо кръвно налягане. Вместо това пациентите с хипертония могат да използват масла от портокал, лимон, евкалипт.
• Етеричното масло от лавандула помага за облекчаване на главоболие, мускулни болки. Той е антивирусно и антибактериално средство, успокоява, намалява стреса и високото кръвно налягане и помага за заспиване. За дълбок сън се препоръчва суха инхалация, като капка от това масло се накапва върху възглавницата половин час преди лягане.
• При поява на мигрена е добре да се пие ментов чай и да се втрива в слепоочията етерично ментово масло, разредено с обикновено масло. Като спазмолитик, той добре анестезира, помага за охлаждане на горещия ум и облекчава прекомерната емоционалност и тревожност. За да подобрите съня и да се отървете от главоболието, можете да вземете вана преди лягане: върху 1 с.л. сода или морска сол капнете 5-7 капки масло и добавете към топлата вода. Лежете във ваната 20 минути.
Важно е да използвате 100% натурално етерично масло без примеси, то е малко по-скъпо от повечето продавани в аптеката, но си заслужава. Можете да проверите дали дадено етерично масло е качествено, като го поставите върху лист хартия. Висококачественото за няколко минути ще се изпари, маслото с добавки завинаги ще остави мазна следа върху хартията. Не ви препоръчваме използването на етерични масла, които имат примеси, защото съдържат хлорни съединения. Такива масла стават токсични и могат да доведат до алергични реакции и увреждане на нервната система, когато се използват.
Николай Христов: Ароматерапията и масажите „рестартират” тялото
При избора на етерично масло трябва да се вземе предвид още една особеност: то трябва да ви подхожда не само според показанията, но и индивидуално – по аромата. Изберете и използвайте тези, които ви харесват, на които се наслаждавате. Ако харесвате аромата, маслото е ваше, ако не, не го използвайте, каквито и лечебни свойства да има. Това показва, че тялото ви не го приема.
Сухи билкови възглавници за добро самочувствие и настроение
Ушийте няколко торбички или възглавнички, в които сложете ароматни билки със специално подбрани миризми за определен сезон или нужда. Те ще релаксират или напротив, ще тонизират, давайки добро настроение и благополучие. Ако сте нервни, не спите добре, сложете изсушена лавандула на отделна възглавница. Има дълбоко успокояващо действие. Поставете възглавница близо до главата си в леглото за дълбок, възстановяващ сън. Ако поставите горчиви миризми във възглавницата: пелин, вратига, вдишването на тези аромати ще изостри паметта, ще подобри запаметяването, апетита.
Използвайки науката и магията на билките, подгответе си четири различни ароматни подложки, които отговарят на духа на сезона.
В лятната възглавница съберете билки, чиито аромати изпълват с радост, удоволствие и релакс: сушен розмарин, хвойна, лавандула, рози, лайка, а сухият кимион и копърът ще добавят пикантност към аромата.
Ароматите на есенната възглавница трябва да ободряват, да настройват за работа, да изострят мозъка за постигане на целите ви. Горчивите аромати могат да помогнат да получите тласък на енергия: сушен невен, астра.
За зимата трябва да направите възглавница, която да дава топлина и уют на душата, затова сложете пръчици канела, малко карамфил, черешов цвят, трънка. Пролетната възглавница трябва да е пълна с билки, които ухаят на свежест. Изберете тези, чийто аромат ви носи това усещане, и няма да сгрешите.
Как могат да ни помогнат през целия живот, в зависимост от възрастта?
Има градация и правила за използване на маслата, които се основават на отчитане на възрастта и индивидуалните характеристики на тялото. На 50-годишна възраст обикновено имаме проблеми с високия холестерол, а на тази основа се повишава налягането, което означава, че мозъчното кръвообращение се влошава. Изглежда, че маслото от розмарин ще помогне за подобряване на кръвообращението, но на фона на изброените симптоми и заболявания розмаринът не е показан. Тук би било по-подходящо да използвате етерично масло от портокал.
Също така в по-напреднала възраст захарният диабет и произтичащите от това проблеми с лошо кръвообращение в крайниците са често срещани. В този случай, за да подобрите кръвообращението, можете едновременно да правите топли вани на краката и ръцете, като добавите няколко капки масла от розмарин и евкалипт.
В началния стадий на плешивост маслото от мащерка може да помогне за възстановяване на косата при мъжете.
Етеричните масла – незаменим помощник за добър сън
В повечето случаи тези мъже имат проблеми с храносмилателния тракт, така че усвояването на хранителни вещества в храносмилателния тракт е лошо и космения фоликул също не получава това, от което се нуждае за живот. В този случай препоръчваме доказан метод: в 1 с.л. тиквено масло се капват 2 капки лимоново масло, приети през устата. И втривайте в кожата на главата всеки ден разредени в 1 с.л. слънчогледово масло 10 капки етерично масло от мащерка.
С напредването на възрастта възникват и проблеми със ставите – артрит, артроза. Етеричното масло от хвойна е много подходящо при проблеми със ставите. От него например можете да правите компреси: 10-15 капки етерично масло от хвойна, евкалипт или чаено дърво капете върху 1 с.л. вазелин, разбъркайте и втрийте в болната става, отгоре увийте с памучен плат, целофан и вълнен шал. Дръжте компреса 2-3 часа. Тези етерични масла имат антибактериални, противовъзпалителни, аналгетични свойства. Под въздействието на топлината на компреса проникват през кожата в ставата и действат като нестероидни противовъзпалителни средства, тоест, облекчават болката и възпалението.
Неприятен симптом, често срещан и с възрастта, са гъбичките по ноктите на краката, които забележимо деформират нокътната покривка и създават дискомфорт. Етеричното масло от чаено дърво, което убива гъбичките по ноктите, ще ви помогне да се справите с тях.
Милена ВАСИЛЕВА
