Изложени на подобен риск най-често са пушачите, хората, които водят заседнал начин на живот, както и тези, които страдат от наднормено тегло. Но тази болест може да включва също и хора с диабет тип 1 и 2, артрит и различни инфекции. Добрата новина е, че артериалните запушвания може да се избегнат – при това благодарение на някои основни хранителни вещества, спомагащи за изчистване на артериите.
Чесново мляко
Чесънът съдържа серни вещества и антиоксиданти, които намаляват количеството на липидите в артериалните стени. Това разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв. Нужни са ви 3 скилидки и 1 чаша (250 мл) мляко. Нарежете на дребно чесъна и го добавете към млякото. Кипнете млякото, бъркайки непрекъснато, за да не загори. Оставете да се охлади и пийте преди лягане.
Златно мляко
Получава се като смесите куркума, мед и мляко. Редовното пиене на златно мляко помага да се избегнат кръвните съсиреци, освен това има и противовъзпалителни свойства. Консумацията му може да увеличи и циркулацията на кръвта – а колкото по-динамично тече кръвта, толкова по-лесно е за тялото да се отърве от мазнините и токсините. Освен това спомага за намаляване нивата на лошия холестерол; предотвратява и втвърдяването на артериалните стени. Нужни са ви 1 ч. л. смляна куркума, 1 ч. л. мед и 1 чаша (200 мл) горещо мляко. Смесете куркумата и горещото мляко и подсладете с меда. Пийте 1-2 пъти на ден три пъти на седмица.
Лют червен пипер
Лютият червен пипер съдържа капсаицин – вещество, което помага да се избегне окисляването на лошия холестерол в кръвоносните съдове. Съдържа и антиоксиданти, които се борят с негативното действие на свободните радикали. Нужни са ви ½ ч. л. лют червен пипер и 1 чаша (250 мл) гореща вода. Кипнете водата, добавете пипера и оставете да престои няколко минути. Пийте два пъти на ден за две седмици.
Джинджифил
Коренът от джинджифил е противовъзпалително средство, което увеличава кръвния поток и минимизира ефекта на окисляване на лошия холестерол. Съединенията му намаляват риска от запушване на артериите, предотвратявайки увреждането заради окисляване. Нужни са ви 1 суп. л. (5 г) настърган джинджифил и 1 чаша гореща вода. Добавете джинджифила към водата и оставете да престои 5 минути. Прецедете и пийте 3 пъти на ден поне три седмици.
Ленено семе
Това е едно най-добрите натурални средства за сърдечно здраве и възпаления – основно заради съдържанието си на алфа-линоленова киселина. Тези специални мастни киселини чистят мазнините от запушените артерии, също така предотвратяват втвърдяването на мазнините поради окисляване. Нужни са ви 2 суп. л. (20 г) ленено семе и 1 чаша (200 мл) вода. Смесете лененото семе с водата и оставете да престои една нощ. На следващия ден прецедете и изпийте за закуска. Пийте това всеки ден в продължение на месец.
