Често ви даваме съвети как да се справите с така мъчителното безсъние – и вярваме, че ще откриете най-ефикасната за вас с мъничко търпение.
Този път ви препоръчваме нещо много вкусно – сок от череши!
Установено е, че сладката напитка не само удължава съня, но и значително подобрява неговото качество. Ще забележите резултата още на втората седмица, ако пиете ежедневно такъв сок. Страдащи от безсъние споделят, че благодарение на напитката спят средно допълнително около 83 минути на нощ. Пробвайте смело!
Вкусният плод приспива
Черешите приспиват, защото съдържат много триптофан, който се преобразува в човешкия организъм в мелатонин или хормона на сънливостта. И нещо много важно – за разлика например от алкохола, който замайва, черешите нямат този ефект, а напротив – стабилизират съня, регулирайки съединенията в тялото, предизвикващи сънливост или бодрост.
Две чаши сок от череши или вишни на ден ще увеличи много „ефикасността на съня”. За най-добри резултати пийте от сока един час преди лягане.
Сок от череши се справя с безсънието
