Чайовете са най-лесният начин да се възползвате от лечебните свойства на растенията в наша полза за понижаване на нивото на кръвната захар. Най-честият начин за приготвянето на чай е използването на малки пакетчета. Те могат да бъдат закупени във всеки супермаркет, пише zdraveikrasota.
Как да приготвите чай?
Процесът е много лесен. Нуждаете се само от:
Съставки
- 1 чаша гореща пречистена вода
- 1 супена лъжица листа, цветя или корен от сухата билка, която сте избрали или 2 супени лъжици прясна билка.
Съдове
- Чайник или тендежра
- Чаша
Какво трябва да направите?
- Поставете билката и топлата вода в чайника.
- Оставете да кисне за 7 минути.
- Когато кисне достатъчно дълго, я излейте в чашата си.
Има една стъпка по избор. Това е добавянето на мед, за да го подсладите по ваш вкус. Тъй като целта на тези чайове е да намалят нивата на кръвната захар, днес няма да я добавяме.
Процесът за приготвяне на всички чайове е еднакъв.
Защо е необходимо понижаване на нивото на кръвната захар?
Излишъкът от глюкоза в кръвта или гликемията е вредно за здравето.
Трябва да имаме енергия в нашето ежедневие, това е вярно. Но превишаването на границите може да ви доведе до преддиабет. И ако не я контролирате добре, това може да доведе до вид диабет.
Това обикновено означава, че човек може да има преддиабет и не проявява никакви симптоми.
От друга страна, тези, които страдат от диабет трябва да бъдат особено внимателни с диетата си. Те също така трябва постоянно да наблюдават нивата на глюкозата си.
Също така е разумно да поговорите със специалист преди да добавите чая, за който говорим днес към вашата диета.
1. Сминдух
Сминдухът е ежегодно тревисто растение, идващо от Европа и Южна Азия. Използва се в ориенталска кухня като подправка.
Има широка медицинска употреба. Тази билка помага при лечението на:
- Гастрит
- Висок холестерол
- Възпаление на гърлото
- Също така е полезна за черния дроб
Благодарение на кумарините си, никотиновата киселина и тригонелина, той е използван като заместител на пероралните заместители на кръвната захар при случаи на диабет, които не са зависими от инсулин.
Има няколко проучвания, които показват, че сминдухът увеличава периферните функции на инсулина. Той също така намалява въглехидратите, които абсорбирате.
Как да го пиете
- Пийте една чаша сминдух на ден в продължение на един месец.
- Спрете за една седмица, след това повторете лечението./ zdrave.to
