30 минути дневен сън – причина за аритмия

https://zdrave.to/index.php/lyubopitno/30-minuti-dneven-sn-pricina-za-aritmiya Zdrave.to
30 минути дневен сън – причина за аритмия

След проведено изследване на лекари от Испания, представено на 13 април на едно от събранията на Европейската кардиологична общност, се стигнало до следния извод: хората, които спят през деня повече от 30 минути, са с повишен риск (с цели 90%) от възникването и развитието на фибрилация на предсърдията.

Именно и по-точно т.нар. А-фибрилация със съпътстващи нарушения на сърдечния ритъм в сравнение с онези, които спят по-малко от 30 минути през деня. 

„Нашето изследване показва, че дневният сън трябва да се ограничи на по-малко от 30 минути. Хората с нарушения на нощния сън не трябва да разчитат на спането през деня, за да компенсират недостига“, казва авторът на изследването д-р Хесус Диас-Гутерес от Университетската болница „Хуана Рамона Хименес” в Испания. 

Първа помощ при аритмия: 5 прости метода

Учените информират, че заради А-фибрилацията горните камери на сърдечния мускул се съкращават крайно неравномерно, в резултат на което се увеличава цели 5 пъти рискът от възникване на инсулт. 

Това е едно от най-честите в световен мащаб нарушение на сърдечния ритъм. Изследователите проследили около 20 000 души, завършили испански университети.

Участниците били разделени на 3 групи: тези, които въбще не спят през деня; тези, които подремват за по-малко от 30 минути, както и онези, които спят повече от половин час през деня.

В крайна сметка според средните показатели за период от около 14 години от началото на изследването 131 участници пострадали от фибрилация. 

Билкови рецепти при аритмия 

„Резултатите показват, че оптималната продължителност на дневния сън трябва да е от 15 до 30 минути. Необходими са по-мащабни изследвания, за да се определи за предпочитане ли е краткотрайният сън, отколкото въобще човек да не ляга през деня“, казва Диас-Гутерес. 

Може да се направи изводът, че тези, които спят повече от 30 минути, са с 2 пъти по-висок риск от фибрилация в сравнение с онези, които подремват за много кратко. 

 

Горещи

Коментирай