Безсънието е проблем, който имат толкова много хора. Повечето го свързват с постоянния стрес, вземат хапчета за сън и не се притесняват, че имат по-сериозен проблем. Това обаче е вредно, тъй като безсънието може да бъде симптом на много по-опасни здравословни проблеми.
US-експерт изброи 6 неща, които да правите преди лягане, за да се наспите добре
Честно казано, безсънието изобщо не бива да се пренебрегва - дори ако това е просто проявление на стрес, то вече говори за някакво нервно изтощение, което може да има неприятни последствия. Но безсъние, като симптом на заболяване - е още по-лош вариант.
Предлагаме ви да се запознаете с причините защо имате проблеми със съня.
Депресия
Класическа депресия, свързана със специфични проблеми в биохимията на мозъка. Хронична липса на серотонин и допамин, проблеми с други медиатори, необходими за нормалното функциониране на нервните клетки.
И не е изненадващо, че всичко това се отразява в качеството на съня. Няма психология - чиста биохимия.
Проблеми със сърдечно-съдовата система
Съществува доста ясна връзка между повишения риск от сърдечни проблеми и нарушенията на съня. Връзката е пряка, но механизмът все още не е проучен. Въпреки това, статистически, то вече е потвърдено.
Следователно онези хора, чиито лекари са установили повишен риск от инфаркт или друго заболяване на сърцето, трябва да могат да нормализират качеството на съня си възможно най-скоро. Макар и с хапчета.
Агресивни сте в съня си? Това може да е признак на кошмарни болести
Заболявания на щитовидната жлеза
Тъй като тази жлеза активно участва в производството на хормони, проблемите с нея засягат цялата хормонална система.
Включително секрецията на ендогенен мелатонин - хормона на съня. А проблемите ще бъдат с хипофункция на жлезата и с хиперфункция.
Сънна апнея
Обструктивната сънна апнея е често срещана болест, която се характеризира с повтарящи се епизоди на частично (хипопнея, hypo- намаляване, отслабване; pnoe- дишане) или пълно (апнея; a- отсъствие, лишаване, pnoe- дишане) колабиране (спадане) на горните дихателни пътища по време на сън с продължителност 10 или повече секунди, което е свързано с ограничено или пълно прекъсване на дихателния поток към долните дихателни пътища, хипоксемия (ниско ниво на кислорода в кръвта) и араузъли (микросъбуждания).
Синдром на поликистозните яйчници
Отново, ако проблемите започват с един хормон, тогава другите също имат отрицателен ефект. В случай на поликистоза ще се наблюдават менструални нарушения, дължащи се на разрушаване на цикличното освобождаване на естроген и прогестерон. И безсъние, както поради проблеми с мелатонина, така и като симптоми с общо дразнене и стрес.
Ще се изненадате какво се случва с тялото ви, ако спите на ляво
Синдром на неспокойните крака
Без обективни причини, имате неприятни усещания в краката, особено вечер и през нощта, които пречат на нормалния сън. Освен това, постоянната умора на долните крайници и необходимостта да заемете позиция, в която да не се чувствате толкова силна болка./Zdrave.to
