По-високите нива на тестостерона могат да помогнат за намаляване на риска от диабет тип 2 при мъже под 65-годишна възраст с наднормено тегло или затлъстяване. Изследователите не са открили забележими ползи за мъжете над 65 години.
Въпреки това все още има начини възрастните мъже да контролират риска от диабет. Скорошно проучване, представено на ENDO 2024, годишната среща на Ендокринното общество в Бостън, изследвало връзката между тестостерона и риска от диабет тип 2 при различни нива на хормона и рискови фактори за диабет при мъже на средна възраст и по-възрастни.
Водещият изследовател Махеш Умапатисивам от Университета в Аделаида, Австралия, обяснил: „Ниската концентрация на тестостерон в кръвта е независим рисков фактор за развитие на диабет тип 2, а високите нива на хормона изглеждат защитни срещу развитието на диабет тип 2.“
В изследването са анализирани данни от кохортата „MAILES“, включваща 1315 мъже на възраст от 35 до 85 години в град Аделаида, като в началото на изследването никой от тях не е бил лекуван с тестостерон, не е имал диабет или рак. След пет години 110 участници развили диабет тип 2.
Изследователите отчели различни фактори, включително тютюнопушене, употреба на алкохол, възраст, обиколка на талията, фамилна анамнеза за диабет, нива на кръвната захар, употреба на лекарства и физическа активност. Резултатите разкрили, че по-високите нива на тестостерона са свързани с по-нисък риск от развитие на диабет тип 2 при мъже под 65 години. Тази връзка обаче не се наблюдава при мъжете над 65 години.
Как да повишим тестостерона без лекарства?
Умапатисивам подчертал: „Поддържането на здравословно тегло, редовните физически упражнения и избягването на алкохола помагат за поддържането на нормални нива на тестостерона и за предотвратяване на диабет тип 2.“
Д-р Стив Гендрон, специалист по имунология и ендокринология и основател на здравния уебсайт „Mindful Living Choice“, коментирал проучването. Той отбелязал, че нивата на тестостерона естествено намаляват с възрастта, което понижава ефективността му при предотвратяването на диабета. „По-възрастните мъже често жонглират с повече здравословни проблеми. Сякаш нашият герой тестостеронът сега се изправя срещу цяла банда злодеи - сърдечни заболявания, намалена мускулна маса, слабост - както искате го наречете“, казва Гендрон.
Д-р Джамин Брахмбат, уролог в „Orlando Health“ във Флорида, който не е участвал в изследването, обяснява, че намаляването на тестостерона след 65-годишна възраст се дължи на естествения спад и на увеличените съпътстващи заболявания. Той предупредил да не се приемат добавки с тестостерон без клинична диагноза за ниско ниво на хормона и симптоми на недостиг.
Лекар изброи храните, стимулиращи тестостерона
Брахмбат също така подчертал значението на холистичните подходи за понижаване на риска от диабет тип 2, включително поддържане на здравословно тегло, редовна физическа активност и избягване на прекомерния прием на алкохол. „Тези фактори, свързани с начина на живот, спомагат за поддържането на нормални нива на тестостерона, създавайки благоприятен цикъл“, отбеляза Брахмбат.
В заключение, поддържането на здравословен начин на живот е от решаващо значение. Гендрон посъветвал: „Активността, балансираното хранене, редовните профилактични прегледи и справянето със стреса са от ключово значение за поддържането на добра форма.“
Гендрон също така подчертал намалената способност на организма да реагира на тестостерона с възрастта, оприличавайки го на размит радиосигнал. Той посъветвал мъжете да се консултират с доставчика си на здравни услуги, преди да помислят за добавки с тестостерон. „Макар че тестостеронът може да помогне на по-младите мъже да се предпазят от диабет тип 2, той е само една част от уравнението“, добавил той.
Борис АЛЕКСАНДРОВ
