„Човек трябва да работи изправен, а не в седнало положение”. Всички сме се наслушали за седящата работа в офисите, смята се, че тя забавя обмяната на веществата, храносмилането, влошава кръвоснабдяването, развиват се възпаления. И като резултат – влошено здравословно състояние и качване на килограми. Някои специалисти наистина съветват да работим, стоейки изправени. Истината обаче е, че продължителното изправено положение е също толкова вредно. Първо, защото се натоварна гръбначният стълб. Второ, забавя се кръвообращението в крайниците и възниква реална опасност от варикоза. Трето, хората с плоскостъпие не могат и не трябва да стоят дълго изправени, защото краката започват да болят и сърбят.
„Не трябва да ядем жълтъците от яйцата” – много разпространено мнение, налагайки становището, че жълтъкът е богат на холестерол. Страхът от холестерола в жълтъците е сериозна грешка. Никой няма да яде по 10 яйца на ден, а две яйца няма по никакъв начин да ви навредят. Дори напротив – именно жълтъкът съдържа важните вещества лецитин, витамини, пептиди, които са нужни за нашия организъм.
„Нужно е човек да си устройва разтоварващи дни”. Някои експерти са на мнение, че това модерно явление не е обосновано научно. Такива разтоварващи дни са оправдани само ако сте яли нещо развалено, тогава действително ще ви помогнат. А иначе, нека не забравяме, че при здрави хора храносмилателната система се справя напълно нормално със своите дейности и няма нужда от допълнителни натоварвания, за да се пречисти. Но може да навреди и то доста, защото ако организмът не получава полезните вещесва с храната, започва да „трупа и съхранява” занапред.„Всичко редовно трябва да се мие и дезинфекцира”, все заради „лошите” бактерии. Но забравяме, че те са естествен спътник на човека и не всички са опасни. Никой не отрича правилата на дорбата лична хигиена, но не стигайте до фанатично протриване с влажни салфетки на всеки пет минути, както и различни други препарати. Специалистите твърдят, че прекалено честото използване на дезинфектиращи средства се отразява негативно на кожата, защото много течности и гелове съдържат спирт, а това я изсушава. Кожата се напуква и е много повече предразположена към инфектиране с бактерии и микроби.
