Съвременният човек живее така, че сам предизвиква безсънието си - ляга в различни часове вечер, много често след полунощ, обикновено след като се е взирал с часове в дигитални устройства със синя светлина, която възбужда нервната система и мозъка. Физическото натоварване и тренировки вечер също създават проблеми със заспиването. Ако искате да имате здрав сън, първо се погрижете да промените нездравословните си навици. Наред с това използвайте помощта на народната медицина с нейните билкови рецепти.
► Петдесет грама семена от копър се варят 15-20 минути на тих огън в половин литър червено вино. Престояват под капак един час и течността се прецежда. Пие се по 50-60 милилитра преди сън. Това е напълно безвредно народно средство, осигуряващо добър сън.
► Счукват се две супени лъжици семена от коноп и се пресяват за отстраняване на механични чужди частици. Заливат се с 1 чаена чаша вряла вода. Престояват под капак 30-40 минути и течността се прецежда. Пие се на два пъти преди сън. Най-напред се приема половин чаша 2 часа преди сън. Останалата настойка се изпива след 1 час. Пие се топла. Лечението продължава две седмици. Прилага се при периодично безсъние.
► Две чаени лъжички шишарки от хмел се кипват в 1 чаена чаша вода. Киснат под капак 4 часа и се прецеждат. Ако се будите през нощта, изпивате една чаша от настойката и сънят ще дойде при вас.
► Спиртна настойка от хмел също помага при безсъние. Една част счукани шишарки от хмел се заливат с 4 части спирт или 50-градусова ракия. Престояват две седмици на тъмно място и се прецеждат. Приемат се по 5 капки от настойката, разредени в 1 супена лъжица вода, два пъти на ден преди ядене. През нощта дозата се приема още веднъж.
► Смесват се по 100 г шишарки хмел, стръкове комунига, цветове лавандула, 80 г стръкове маточина, по 50 г стръкове мащерка, стръкове водна детелина, цветове глог и 40 г коренища дилянка. Две супени лъжици от сместа се заливат с 500 мл вряща вода. Настойката кисне 1 час и се прецежда. Пие се по 100 мл 4 пъти на ден преди ядене.
► Смесват се 2 супени лъжици липов цвят, 3 супени лъжици мента и 1 супена лъжица листа от див чимшир. Една супена лъжица от сместа се залива с 250 милилитра вряща вода, кисне под капак в продължение на 10-15 минути и се прецежда. Пие се подсладено с мед четири пъти на ден по 1 чаена чаша, като последната доза се пие непосредствено преди лягане.
