Анджелина Джоли, която присъства на наградите „Тони” с дъщеря си Вивиен, е известна с героичните си роли, за които тренира като спортистка или каскадьорка.
Актрисата има завидно стегнато и здраво тяло, независимо дали се снима или не. И всичко това, защото има определени тайни, пише CelebWell.
Хранителният режим на звездата трябва да съдържа 70% протеини и 30% въглехидрати, плюс анаеробна срещу аеробна тренировъчна схема, за да може да качи мускули, без да отслабва.
Тя се опитва да се придържа към четири или пет хранения на ден, доколкото е възможно. След това, когато достигне добро телесно ниво, което харесва, нещата се променят на 60%/40% в полза на въглехидратите.
Без нездравословна храна, без празни калории и алкохол само през уикендите.
Искате фигура като на Анджелина Джоли, тогава се хранете като нея
Докато снимала „Туристът“, Джоли похапвала смес от семена и ядки, както и зеленчуци като карфиол. Въпреки че ядките съдържат много мазнини, това са предимно здравословни ненаситени мазнини, казват от British Heart Foundation. „Те съдържат протеини, витамини от група В, витамин Е и минерали, включително желязо, калий, селен, магнезий, цинк и мед“, пишат те.
Джоли и семейството й обичат да похапват и високопротеинови насекоми. Те са свикнали да ядат скорпиони, особено Шайло, който обича тарантули и буболечки. Всички те могат да изядат една торба с щурци, като че ли е пакет чипс, дотолкова са свикнали с тях.
Анджелина Джоли приема това, което нарича своите несъвършенства, като част от процеса на стареене.
„Поглеждам се в огледалото и виждам, че приличам на майка си, и това ме стопля“, казва тя. - Виждам също, че остарявам и ми харесва, защото означава, че съм жива – живея и остарявам. Не ми харесва, когато се появи произволно тъмно петно от бременност, това е сигурно.
Виждам своите недостатъци. Но това, което харесвам, не е свързано със структурата на тялото ми или с външен вид. По-скоро виждам себе си като свое семейство. Виждам възрастта си.”
