Националният институт по неврологични разстройства и инсулт в САЩ включва болките в кръста в списъка на най-разпространените причини за инвалидност, свързани с работата. Оказва се че над 80% от хората в средна и над средна възраст са изпитвали такива болки поне веднъж в живота си.
Но защо някои хора изпитват болки в гърба само при кашляне?
“Когато хората кашлят, те леко се накланят напред. Това може да предизвика напрежение в долната част на гърба, изместване на прешлени или на кости в гръбначния стълб. Ако човек страда от продължителна или силна кашлица, това може да се окаже основна причина за болката”, обясняват специалистите от този институт.
Освен това изброяват следните възможни причини за болка в гърба и кръста при кашляне:
Пренапрежение на мускулите. Повишеният натиск в областта на гърба заради пристъпите на интензивна кашлица може да доведе до временни травми: мускулно напрежение, както и разтежение на мускулите. Болката, предизвикана от разтегнат мускул, може да се засилва при изпълняване на дадени действия или пребиваване в определено положение. Освен болка хората с разтегнат мускул може да изпитват и други симптоми, включително мускулни спазми и скованост в гърба.
За да спре да боли гърбът, направете тези 6 прости упражнения
Как мога сам да си помогна? Според медиците, такива болезнени симптоми могат да се облекчат, като осигурите почивка на гърба си за един-два дни. Важното е да избягвате положенията, в които болката се засилва. Освен това се препоръчва студен компрес.
Стеноза на гръбначния канал. Пространствата вътре в гръбначния стълб могат да се стесняват, оказвайки силен натиск на гръбначно-мозъчните нерви. Този процес е известен на медиците като стеноза на гръбначния канал. Положението, което човек е принуден да заеме, когато кашля, може да засили този натиск, предизвикан от стенозата. Така възниква болката в кръста.
“Стенозата на гръбнака също така провокира болезнени спазми, изтръпване в долната част на гърба, както и в краката. За да намалите тези симптоми, редовно правете физически упражнения: укрепвайте мускулите, поддържащи гръбначния канал и гърба”, съветват експертите.
Дискова херния. Между прешлените има защитни дискове, действащи като амортисьори. Те обаче също стареят, стават по-чупливи, губят постепенно своите функции. Понякога тези дискове се увреждат, а тяхното съдържимо изпъква, излиза от мястото си и образува херния. Дисковата херния може да стане причина за много нарушения - боцкане, изтръпване, болки в долната част на гърба, на краката, а понякога води до незадържане от страна на пикочния мехур или червата.
На пациентите с дискова херния често им се предлага да се оперират, но те трябва да знаят следното: повечето случаи на това състояние не изискват хирургична намеса, организмът е напълно способен да се възстанови чрез собствените си ресурси. Нужно е само да се въоръжите с търпение, за да преживеете този болезнен период. За да си помогнете, по-често си почивайте, лежейки по гръб. Също така, помага налагането на компреси с лед за 10 минути, няколко пъти на ден. За профилактика на дисковата херния е нужно да укрепвате мускулите на торса, като редовно изпълнявате упражнения.
Рак на белите дробове. Много рядко болките в гърба при кашлица са свързани с тумор на белите дробове, който вече се е разпространил върху съседни органи. Белодробният рак е много коварно заболяване, той често се развива безсимптомно, докато се появят признаци, свидетелстващи за метастази. Други маркери за тази тежка болест са внезапната загуба на тегло, затруднено дишане, задух, умора, кръв в храчките. Въпреки че няма гарантирано излекуване на белодробния рак, можете да опитате да понижите риска от неговото развитие, като се придържате към здравословен начин на живот. Преди всичко откажете цигарите и редовно консумирайте плодове и зеленчуци.
