Американски учени откриха лесен начин да "подмладим" мозъка си. Те са стигнали до това заключение, след като са провели експеримент, участие в който са взели 160 доброволци на възраст над 55 години.
Експертите от университа "Дюк" в Северна Каролина са подбрали участници, които имат проблеми с паметта, концентрацията, взимането на решения или са водили заседнал начин на живот.
Д-р Лора Бакърджиева: Световъртежът може да е признак на инсулт или на множествена склероза
Специалистите отбелязват, че нито един от доброволците не е страдал от деменция. Първата група от пациентите, които били разделени на общо 4, в продължение на 6 месеца три пъти седмично посещавала аеробика.
Втората се е хранела според диетата DASH, която обикновено предписват при хипертонията, третата е съчетавала и двата подхода, последната четвърта е била контролна.
Холестеролът не е причина за атеросклерозата
Значително подобряване на функциите на мозъка учените са регистрирали при първата група, а също така сред участниците, които са съчетавали аеробика с диета.
В заключение Джеймс Блументал, един от авторите на проучването отбелязва, че редовните физически упражнения намаляват когнитивните нарушения.
Данните от изследването са публикувани в списание "Неуролоджи"./Zdrave.to
