Кардиологът Торстен Дил от Дюселдорф (Германия) разкри тайната на здравето на сърдечно-съдовата система. Според него, за да поддържате работата на сърцето, трябва редовно да спортувате и да спазвате диета.
Като лекар, Тростен Дил се опитва да бъде добър пример за пациентите.
Кашлицата - признак за проблем със сърцето
"Не пуша, спазвам диета, ям малко месо и много зеленчуци и риба. Поддържам теглото си", споделя специалистът.
Той отбеляза, че най-важната част от профилактиката на сърдечните заболявания са спорт и тренировки за издръжливост. Лекарят отбеляза, че прави три часа разходки седмично, независимо от времето навън. Според него редовността на упражненията е много важна за здравето.
Кардиолог с ценни съвети какво да правим при резки промени във времето
Дил добавя, че стресът има пагубно въздействие върху сърцето, тъй като обикновено е придружен от лош сън, тютюнопушене, алкохол и много сладко.
Кардиологът предупреждава, че червеното вино може да причини аритмия/zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
