Според статистиката на СЗО повече от 70% от българите имат понижен имунитет. Разбира се, това не означава, че те ще се разболеят, но има риск. Как да разберем, че е време активно да действаме и да подсилим защитните си сили?
Д-р Гергана Николова: Вирус причинява 5% от онкозаболяванията
Мнозина разбират, че имунитетът им е отслабнал, когато вече се разболеят. В същото време има редица признаци, които показват, че защитните сили са на границата и организмът трябва да бъде подпомогнат, особено при настъпващата пролет.
Умора и сънливост
Ако постоянно ви се спи, повечето хора го приемат като знак, че са преуморени. Въпреки това сънливостта и слабостта са сред първите симптоми за намаляване на имунните сили. Те се появяват, защото тялото, чувствайки се изчерпано, започва да събира енергия, акумулира запаси предварително в случай на непредвидена атака от инфекции.
Почти е невъзможно да се различи имунната умора от тази, която се появява след стрес. Единственото нещо, което ще покаже причината, са съпътстващите я признаци. Например, заедно с умората и сънливостта непрекъснато рецидивира вирусът на херпес симплекс: появява се един-два пъти седмично. Също така, като маркер може да служи и появата на пъпки по лицето. Ако те се появят заедно със слабостта, трябва да започнете да вземате мерки за укрепване на защитната си система.
Този плод е изключително полезен, но трябва да внимавате кога го ядете
Разконцентрирано внимание
Невъзможността да се концентрираме върху някакъв ангажимент или работа също може да не е признак на разсеяност и разстройство в дефицита на вниманието, а ясен симптом за намаляване на имунитета.
Човек не може да се концентрира върху нещо, защото тялото му в момента, чувствайки проблеми в своята защита, акумулира всичките си сили за резерва. Естествено, поемането на много задачи в такъв момент не е най-добрият избор.
Кожен обрив
Намаляването на имунитета често се отразява върху кожата. Акне, обриви, дълбоки временни бръчки - всичко това показва, че имате нужда от почивка. Кожата е една от частите на имунната система на тялото. Тя има функцията на защита срещу външни фактори. Ако структурата на кожата е увредена - например физически, механично, поради изгаряния, измръзване и т.н., тогава ще започнат имунните реакции. Също така появата на различни видове обриви по кожата може да се дължи на твърде активното загряване, голямо количество хлор във водата и др.
Отслабването на имунитета е свързано с разрушаване на клетките, които се намират в кожата и са отговорни за защитата на тялото като цяло.
Стомашно-чревно разстройство
Обикновено хората свързват проблемите с храносмилателния тракт с отравяне или неправилно хранене. В действителност обаче те могат да се появят при намаляване на имунитета. В крайна сметка всяка лигавица, в която живее условно патогенна флора, реагира на това. И червата са един от най-големите органи с такава флора. Механизмът на действие е следният. Когато защитните сили на тялото са намалени, полезната флора умира, условно патогенната я потиска. На този фон проблемите започват с червата. Може да почувствате подуване на стомаха, разстройство и всичко това да бъде придружено от гадене.
7 проблема, които се решават по-добре с мандаринова кора, отколкото с лекарства
Увеличени лимфни възли
Всички сме свикнали с факта, че лимфните възли се увеличават, когато вече има инфекция в тялото. Всъщност лимфните възли могат да се възпалят и по-рано, когато имунната система е започнала да отслабва.
Лимфните възли се увеличават дори когато в организма се появи микровъзпаление. При това то може да не се вижда при направените изследвания. Но тогава си струва да си направите по-обширни кръвни тестове: имунограма, биохимия. Отнякъде все ще изскочи източникът на проблема. Ако има безсимптомно увеличение на лимфните възли, трябва да отидете при имунолог и да разнищите проблема подробно. Често такова намаление на имунитета се причинява от болести, които “спят” в тялото в продължение на 10 или дори 20 години и не се проявяват.
Милена ВАСИЛЕВА
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
