Топлото лято, което имаме тази година, може да навреди на кожата, като я накара да стане суха, раздразнена и дори увредена. Но не се притеснявайте, с няколко прости съвета и трикове можете да поддържате кожата си здрава и блестяща, независимо от жегата.
Овлажняването на кожата е от съществено значение за поддържането на свеж тен. Пиенето на много вода е чудесен начин да хидратирате кожата си отвътре навън, но също така е важно да използвате локални овлажнители за кожата. Потърсете серуми, които съдържат овлажняващи съставки. Така че, за да поддържате кожата си здрава, не забравяйте, че хидратацията е приоритет.
Използването на слънцезащитни продукти е една от най-важните стъпки в грижата за кожата. Прекомерното излагане на слънце е един от най-големите виновници за увреждане на кожата. А това може да доведе до широк спектър от проблеми, от преждевременно стареене, до кожни заболявания. Ето защо, е важно да предпазвате кожата си от вредните ултравиолетови лъчи, като прилагате слънцезащитни продукти всеки ден.
Като включите слънцезащитен крем в ежедневната си рутинна грижа за кожата, можете да предотвратите увреждането й и да я поддържате здрава и красива за години напред.
Пиенето на повече вода и плодови сокове е важно за цялостното здраве и прави чудеса с кожата ви. Водата помага за хидратирането на кожата отвътре, предотвратявайки сухота, лющене и други проблеми. В допълнение, пиенето на плодови сокове може да осигури на тялото ви основни витамини и антиоксиданти.
Например, цитрусовите плодове, като портокали и грейпфрути, са богати на витамин С, който насърчава производството на колаген и поддържа кожата млада. Междувременно, горските плодове, особено боровинките и малините, са богати на антиоксиданти, които предпазват кожата от увреждане на околната среда.
Приемът на сезонни плодове и зеленчуци е не само начин да се насладите на пресни, ароматни храни, но също така е чудесен за вашата кожа. Сезонните плодове и зеленчуци са богати на основни витамини и минерали, които помагат за подхранване и защита на кожата ви.
Например, динята и прасковите са богати на антиоксиданти и витамин С. Включването на сезонни плодове и зеленчуци във вашата диета ще ви помогне да поддържате кожата си здрава и красива през цялата година.
Но подсладените газирани или енергийни напитки, както и сладките сокове не само са нездравословни като цяло, но и влияят негативно на кожата ви. Консумирането на прекомерни количества захар може да доведе до скокове на нивата на инсулин, което води до повишено производство на мазнини, запушени пори и акне.
Вместо да посягате към сладките напитки, пийте вода, билков чай или неподсладени напитки. Това не само ще ви помогне да поддържате кожата си здрава и блестяща чрез детоксикация, но също така ще има положително въздействие върху цялостното ви здраве и благополучие.
