В борбата с желанието за пушене, при отказване от тютюнопушенето е необходима положителна нагласа и голяма амбиция да се отървете от вредния навик. Това съобщи ръководителят на Центъра за превенция и контрол на тютюнопушенето Марине Гамбарян.
Какво не знаем за електронните цигари?
Като за начало човек трябва ясно да посочи причината, поради която иска да се откаже от пушенето. Също така е необходимо да си води списък с броя на изпушените цигари на ден. Важно е да бъдете честни със себе си и да си обещаете да спрете да пушите. Тогава желанието за постигане на целта ще помогне за постигане на резултати.
Важно е да намерите нова дейност по ваш вкус, която да отвлича вниманието ви. Физическата активност също би могла да помогне. Както отбеляза експертът, спортуването намалява желанието за пушене./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
