Руският невролог Виктор Шахнович разказа за тайните на дълголетието от Съветския съюз. Според лекаря един от начините за удължаване на живота е закаляването.
В разговор с представители на медиите докторът на медицинските науки припомни, че закаляването е било широко пропагандирано в СССР, където се е обръщало специално внимание на обливането със студена вода. То е известно още като моржуване.
Китайско чудо: Вълшебни точки по тялото връщат красотата и осигуряват дълголетие
Както отбеляза Шахнович, този метод тренира добре кръвоносните съдове, лекува главоболие, а също така се бори със синдрома на хроничната умора и депресията.
Освен това е хубаво да се събуждате рано и да си лягате рано, тъй като в интервала между 21:00 и 22:00 часа се произвежда хормонът на съня, заяви специалистът. Той обясни, че е доказано, че мелатонинът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, мозъчни нарушения и възпаления.
Третата тайна на дълголетието от СССР, според невролога, е карането на ски, което е от полза за сърдечно-съдовата система и предпазва човек от неврологични заболявания./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
