Повишените нива на холестерола могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, включително инсулт и сърдечни заболявания. Въпреки, че невинаги има клинични признаци на това състояние, лекарите идентифицират няколко симптома, на които трябва да обърнете внимание. Един от тях е проблемът с два от пръстите на ръката.
Както обяснява д-р Дебора Лий, понякога при висок холестерол малкият и безименният пръст спират да се разгъват. Известно като контрактура на Дюпюитрен, това състояние оставя четвъртия и петия пръст „постоянно свити“.
„Това е вид деформация на ръката. Сухожилията, които отиват към четвъртия и петия пръст на дланта са притиснати и то толкова силно, че ви става трудно да ги изправите напълно”, казва лекарят.
Тя отбеляза също, че контрактурата на Дюпюитрен е по-честа при хора с повишени нива на холестерола, но също така е свързана с тютюнопушене, алкохол и диабет. Като други признаци на състоянието, Лий посочва появата на сиво-бял ръб около роговицата на окото, ксантом в различни части на лицето и тялото, както и слаб пулс в крайниците.
Д-р Лий предупреждава, че високият холестерол най-често се открива едва тогава, когато човек бъде приет в болницата с някакво усложнение. Това състояние може да се установи предварително с помощта на кръвен тест. Но, ако се наблюдават един или повече от тези симптоми, по-добре е да не отлагате посещението при лекар.
Рядък симптом, който издава висок холестерол: Погледнете носа си и...
Високите нива на холестерола повишават риска от сърдечни заболявания и инфаркти. Лекарствата могат да помогнат за подобряване на показателите, но също толкова важно е колко здравословен начин на живот човек води. От клиниката „Maйo” посочват пет промени в начина на живот, които могат да помогнат за понижаване на холестерола”:
• Яжте здравословни за сърцето храни
Ето няколко съвета за подобряване на здравето на сърцето и нивата на холестерола.
- Намалете наситените мазнини. Те се намират в големи количества в червеното месо и тлъстите млечни продукти.
- Елиминирайте трансмазнините. Те често се срещат в маргарин, бисквитки, сладкиши и купени от магазина торти.
- Яжте храни, богати на омега-3 мастни киселини (сьомга, скумрия, херинга, орехи, ленени семена).
- Включете в диетата си разтворими фибри (овесена каша, боб, брюкселско зеле, плодове).
• Бъдете физически активни
Умерената физическа активност повишава HDL-холестерола („добър“). С разрешение на лекаря, физическите упражнения трябва да се правят поне 30 минути, пет пъти седмично. Може също да правите аеробна активност по 20 минути, три пъти седмично.
• Откажете цигарите
Спирането на тютюнопушенето подобрява нивата на HDL холестерола. В рамките на една година след отказване от този лош навик рискът от сърдечносъдови заболявания значително намалява, в сравнение с пушачите.
• Следете теглото си
Наличието на дори няколко излишни килограма допринася за повишаване нивата на холестерола. Ето защо е важно да се следи храненето и да се заменят вредните продукти с по-здравословни аналози.
• Намалете алкохола
Алкохолът трябва да се консумира умерено. Твърде много алкохол може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност и инсулт.
