Кръстосването на краката, когато коляното на единия крак притиска подколенната ямка на другия, може да доведе до образуване на кръвни съсиреци , каза кардиологът Мария Лобова. По думите й, при това положение на краката се притискат кръвоносните съдове.
Първо, нека ви обърна внимание на вредата от липсата на физическа активност (липса на движение) Колко часа може да седи пред компютър един офис служител? Особено вредно е да кръстосвате краката си, като по този начин притискате коляното на единия крак върху подколенната ямка на другия и кръвоносните съдове се притискат там.
Определено е важно да правите кратка почивка веднъж на час: ходете, разтягайте се, загрявайте, някои препоръчват повдигане на краката и въртене на краката“, каза специалистът.
Лобова добави, че при дълги полети - повече от три часа - се препоръчва използването на най-леките компресионни чорапи, за да се избегне "застояването" на кръвта. Също така, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци, си струва да се подлагате на медицински преглед веднъж годишно, да не преяждате или да пропускате хранене, да се придържате към „правилото на чинията“ и да спите достатъчно, отбеляза кардиологът. Също така е много важно да консумирате достатъчно вода, за да избегнете дехидратация.
Препоръчва се преглед при хематолог по показания - при установени промени, както и за хора с фамилна обремененост на кръвни заболявания, атеросклероза и захарен диабет.
Препоръчва се здравите хора да бъдат прегледани от флеболог веднъж на две години, а тези, които са установили промени или имат разширени вени в семейството си - ежегодно. Запомнете: всякакви промени са по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение и е по-лесно за лечение на ранен етап, отколкото на по-късен етап, когато промените са устойчиви и не се лекуват“, заключи специалистът./Zdrave.to
