Повечето хора вероятно смятат, че нормалната телесна температура за възрастен е между 36,5 и 37,0 градуса по Целзий. Малките колебания в една или друга посока обаче не винаги показват наличието на патологичен процес.
Стройни с чай от канела и дафинов лист
Стойностите на телесната температура могат да варират в зависимост от пола, възрастта, климатичните фактори, времето на деня, нивото на активност, специфичните условия или периоди от месеца (типично за женското тяло). Какъв трябва да е този изключително важен показател за човешкото здраве.
Каква е нормалната телесна температура при бебета, деца, възрастни и възрастни хора?
Способността на организма да регулира терморегулацията намалява значително с годините. Следователно е абсолютно нормално възрастният човек да има по-ниска телесна температура, отколкото при хората на средна възраст, тъй като тялото вече не може да задържа топлина, както през младостта.
Температурните стойности, считани за нормални според възрастта:
Новородени и деца на възраст под две години - от 36,7 до 37,8 градуса по Целзий;
Деца от три до 10 години - от 36,6 до 37,5 градуса по Целзий;
Юноши и възрастни - от 36,0 до 37,4 градуса по Целзий;
Хора над 65 години - под 36,3 градуса по Целзий.
Имайте предвид обаче, че тези стойности могат да варират, в зависимост от индивидуалните характеристики на всеки човек, с около плюс или минус 0,6 градуса по Целзий.
Защо е полезно да дъвчете дафинов лист?
Фактори, които могат да повлияят на телесната температура
Оптималната телесна температура от 36,6 градуса по Целзий се счита за „остаряла норма“, тъй като е установена през XIX век от германския лекар Карл Вундерлих.
През 1992 г. голямо проучване, публикувано в списание JAMA, установява, че нормалната телесна температура може да варира от 37,2 до 37,7 градуса по Целзий в зависимост от времето на деня. Изследването също така показа, че тази цифра обикновено е по-висока през топлите месеци, особено през деня и вечерта.
Но не само времето на деня влияе върху телесната температура, но и възрастта. Например при деца и зрели хора, за разлика от възрастните хора, тази цифра обикновено е по-висока, тъй като младото тяло запазва топлината по-добре.
В същото време интензивната физическа активност, някои храни (ориз, картофи, моркови, целина, лук, чесън, люти чушки) и консумацията на алкохол могат да повишат телесната температура.
Не на последно място, стойностите на телесната температура зависят от метода, използван за нейното измерване.
Например, когато се измерва телесната температура в областта на подмишниците (метод, препоръчан за всички възрастови групи), показанията могат да бъдат с 1 градус по Целзий по-ниски от тези, получени при измерване на сублингвално, тоест в устната кухина.
На свой ред тези стойности са по-ниски от тези, получени след измерване на ректалната (базална) температура, извършена в ректума (най-точният метод).
Жените, които овулират или са бременни през първия триместър, също могат да имат по-високи телесни температури от 37,1-37,2 градуса.
Освен това показанията на базалната температура могат да се поддържат над 37,0 градуса по Целзий до началото на втория триместър, ако бременността е нормална и не е извънматочна.
Други обстоятелства могат да допринесат за повишаване на телесната температура, като тежко слънчево изгаряне, топлинен удар, никнене на зъби при бебета, стрес, хронична умора, намален имунитет или депресия.
В допълнение, някои видове рак, интоксикация, лекарства (антибиотици, антихипертензивни лекарства, антиконвулсанти), автоимунни и възпалителни заболявания (включително ревматоиден артрит и болест на Crohn), наличието на съсиреци могат да повишат базалната температура в допълнение към бактериалните заболявания, вирусни или причинени от други патогени.
3 признака за натрупване на токсини в черния дроб
Какви симптоми могат да придружават треската?
Много често повишаването на телесната температура не е изолиран симптом, а е придружен от други прояви, в зависимост от основната причина. Тези признаци могат да включват:
силно изпотяване
втрисане, треперене;
влажна и топла кожа на допир;
главоболие и болки в тялото;
умора, летаргия;
обща слабост;
липса на апетит;
повишен пулс;
дехидратация.
Във всеки случай, ако имате повишена телесна температура, трябва да се консултирате с лекар за преглед и установяване на истинските причини за хипертермия. Не се самолекувайте. Грижете се за себе си и бъдете здрави./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
