Кардиологът Наталия Подгородецкая назова начини за подобряване на здравето на сърцето.
Пулсът предупреждава за сърдечен удар
Според експертката много хора са смятат, че сърцето се нуждае от специална диета само след боледуване или в строго определени периоди от годината.
В същото време значителна част от хората възлагат значителни надежди на „вълшебните“ хапчета, които да укрепят кръвоносните съдове и ще подобрят състоянието на сърцето.
„Всички искаме вълшебно хапче, което след като изпием и веднага да ни направи млади и здрави. Ще ви разочаровам. Няма такива таблетки“, подчерта лекарката.
Симптоми, показващи предстоящ инфаркт седмица преди това
Тя посочи, че след инфаркт може да се наблюдава слабост на органа, състояща се в сърдечна недостатъчност, кардиомиопатия и нарушение на ритъма. Това обаче не означава, че трябва да бъдете небрежни и чак когато ви сполети болестта да започнете интензивно да се грижите за сърцето.
Най-добрите начини за грижа за тялото и най-вече за сърцето са прости и известни на мнозина, те са:
здравословно хранене и отказ от бързата храна;
отказ от пушенето на наргиле и цигари;
ежедневни разходки на открито.
Освен това кардиоложката препоръчва редовно да следите кръвното налягане, нивата на кръвната захар и холестерола и да се подлагате редовно на профилактични медицински прегледи./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
