Неврологът Александра Толстенева обясни защо не трябва да спите със смартфон под или до възглавницата.
В интервю за Sport Express тя по-специално заяви, че известията по телефона значително намаляват качеството на съня.
„Не говорим само за звукови известия“, обясни специалистът. Достатъчно е включен екран на вашата джаджа, тъй като дори по време на сън мозъкът реагира на стимули. Всичко това пречи на пълноценната почивка.”
Според лекаря постоянните известия са особено опасни за хората с чувствителен сън. Те събуждат човек, добави тя, прекъсвайки естествения им цикъл на сън. В резултат на това човекът ще се събуди уморен и раздразнен, сякаш след безсънна нощ.
„Претоварването с информация е бичът на нашето време. Липсата на тригери през нощта е изключително важна за правилното функциониране на невроендокринния апарат и поддържането на биохимичния баланс в организма“, заключи неврологът и препоръча да приберете телефона и да включите нощен режим./Zdrave.to
