Ново изследване на шотландски учени установи, че има навик, който влияе ужасно за здравето на човек.
Проучването е проведено чрез наблюдение на данните на над 90 000 човека между 37 и 73 години и е публикувано в научното списание The Lancet.
Експертите установиха, че въпросният навик води до биполярно разстройство, депресия и ниско самочувствие.
Дори незначителни нарушения на циркадните ритми – нашия вътрешен часовник, предизвикани от повишена активност през нощта в сравнение с деня, могат да доведат до сериозни психически разстройства.
Така е било установено, че при хората, които са най-активни нощно време, рискът от биполярно разстройство бил с 11% по-висок отколкото при останалите хора, а депресиите – с 6 % повече.
Друг негативен ефект, наблюдаван п ри хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др./ Zdrave.to
/
