Атеросклерозата като процес е силно зависим от факторите на околната среда и начина на живот. Човек с това заболяване е добре да елиминира или понижи приема на храни, съдържащи хидрогенирани мастни киселини, храни с богато съдържание на консерванти.
Ако няма атеросклероза, но кръвното е високо - причината може да е в стреса
Всички знаем кои са те – колбаси, пържени храни от заведения за бързо хранене, промишлено произведени тестени изделия, вафли и т.н.
„Хубаво е човек да си създаде навик да чете етикетите и да сведе до минимум употребата на този тип храни“, казва проф. д-р Валентин Василев. – Също така да контролира дневния си калориен прием. Да се движи ежедневно, като минимум 30 мин. дневно да има по-голяма физическа активност.
При атеросклерозата едва един от рисковите фактори е начинът на хранене, но това не гарантира, че хората с диета, бедна на месо и млечни продукти, като вегетарианците и веганите, не страдат от атеросклероза.“
6 малко известни причини за сърцебиенето
Това е съдово заболяване, с мастни отлагания по вътрешните стени на кръвоносните съдове. Напредналата атеросклероза е терен за развитие на сърдечносъдови заболявания. Последствията от нея в най-лошия сценарий са инсулт, инфаркт на миокарда, загуба на крайник.
Членовете на съвременното индустриално общество са изложени на рискови фактори, които в своята съвкупност увеличават риска от развитие на атеросклероза – стрес, неправилно хранене, много обработени храни, обездвижване, тютюнопушене.
С напредването на годините на човек, напредва и атеросклерозата. По-често тя дава симптоматика след 55-60-годишна възраст, но иначе човек е застрашен от атеросклероза през целия си живот. При едни се развива по-бързо и бурно, при други - по-бавно.
Шам фъстък помага за справяне със стрес и депресия
„Атеросклерозата е състояние, съпътстващо съвременния човек, но можем да забавим този процес чрез прием на качествена храна, спорт и отказ от тютюнопушене.
Щом атеросклерозата се появи, тя може да засегне различни органи. Локализацията в различните органи и системи дава характерна за тях симптоматика. Ако атеросклерозата е в мозъка, симптомите ще идват от него с главоболие, виене на свят, притъмняване пред очите, замайване.
Ако е от сърцето, ще има исхемична болест на сърцето, стягане зад гръдната кост и други оплаквания от страна на този орган. Ако е в крайниците, ще има болки при ходене“, допълни специалистът./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
