За да останете здрави и да живеете по-дълго, е много важно да следите диетата си.
Необходимо е да се откажете от вредните продукти, които често са на нашата трапеза, но не подозирате, че са такива.
Днес ще ви изброим 10 вредни и опасни храни, пет от които ядем ежедневно.
Пържени картофи и чипс
Тези продукти са лидери в списъка на вредните за нашето здраве. Те съдържат много подобрители на вкуса, оцветители, голямо количество въглехидрати.
Освен това повечето производители на картофени чипсове използват неорганични картофи, които се отглеждат, като се използват много химикали и пестициди.
Хамбургери
В McDonald's, KFC и други ресторанти за бързо хранене купувате храна, която съдържа огромно количество добавки и канцерогени.
Според експерти консумацията на такива продукти причинява захарен диабет и, разбира се, води до наднормено тегло. Редовната употреба на хамбургери и хот-дози води до увреждане на мозъчните клетки, разрушаване на нервните тъкани и увеличаване на възпалителните процеси.
Полуготови спагети
Този продукт води до неизправности в метаболизма и може да причини:
- проблеми с черния дроб
- образуване на камъни в бъбреците
- прояви на алергии
- нарушения на нервната система
Майонеза и кетчуп
Ако не можете да живеете без сосове, пригответе ги у дома с доказани храни. Гответе домашни сосове на базата на натурално кисело мляко и билки.
Маргарин
Съставът на този тип продукти съдържа много трансмазнини.
Редовната им употреба може да причини съдови заболявания, проблеми със стомашно-чревния тракт, метаболитни нарушения.
Шоколадови барове и сладкиши
Повечето шоколадови изделия съдържат изкуствени заместители на захарта, сгъстители, антиоксиданти и други вещества, които могат да причинят вреди на тялото ни.
Редовната им употреба може да причини затлъстяване, диабет, кариеси и други здравословни проблеми.
Сладки газирани напитки, сокове
Употребата на такива напитки може да доведе до проблеми с храносмилателния тракт, извличане на калций от тялото и поява на излишно тегло. И всичко това се дължи на факта, че съдържат много захар.
Пуканки
Естествените пържени пуканки няма да навредят на тялото ви. Но тези, които се продават в магазина, съдържат много ароматизатори, натриев хлорид, проникването на който в тялото ни може да причини заболявания на кръвоносните съдове и бъбреците.
Пушени продукти
Редовната им употреба може да доведе до съдови заболявания, образуването на холестеролни плаки. Ако харесвате пушени меса, опитайте се да ги приготвите сами.
Десерти с ниско съдържание на мазнини, извара
Мнозина вярват, че използването на такива продукти ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.
Но в такива десерти няма естествени мазнини, което ги прави безвкусни.
В резултат на това производителят добавя ароматизатори, голямо количество захар/zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
